أحيانا الناس أيضا النقد الذاتي وقاسية لها، تركز اهتمامها على الماضي ويرفض بعناد للانتقال إلى حياة سعيدة. كيفية البدء من جديد نفسي ولم تكن موجودة، وعلى الهواء مباشرة؟
الحب لنفسك - وهذا هو شعور أساسي للرجل سعيد، لأنه فقط عندما تكون في وئام مع بعضهم البعض، يمكنك ان تعطي شيئا للآخرين: زوجها، والأطفال، والأصدقاء. في كثير من الأحيان الناس لا يقدرون ما لديه ويعيش في معاناة مستمرة من ما لديه لا. التخلي عن ماضيك، تقبل نفسك من أنت، وتعلم أن تقول "شكرا"، وسوف لا يكون لديك الوقت للتعافي، كما ارتكبت نفسك لظروف الحياة الأخرى.
لا تركز على السلبيات. وترد الانشغال المستمر والبحث عن أوجه القصور في مظهرك، والأفكار ورؤية للعالم ككل. الرجل - انعكاس لأفكاره، لذلك ماذا وكيف كنت تعتقد أنك، تتحول بسرعة إلى واقع ملموس. كل إنسان لا الكمال، شخص محظوظ مع الشكل، شخص لديه تاريخ عائلي، شخص ما لديه الكاريزما الطبيعية، ولكن هذا لا يعني أنك لا تملك تمييز واضح. كاف التوقف عن النظر إلى نفسك أوجه القصور والبدء في الثناء على كرامة، مع التركيز على الأشياء الإيجابية، والعمل على أنفسهم، بدلا من مجرد الأنين والانزعاج.
تغفر لنفسك عن أخطاء الماضي.الماضي - حمولة ثقيلة أننا الاعتماد على أنفسهم، وبالتالي تدخل تغييرات حظه وتسحب حياته الحقيقية. كل شخص لديه ماض والأخطاء والفرص الضائعة، أفعال خاطئة، ولكن التفكير باستمرار، ويتمسكون فإنه لا يمكن، لأنه منذ كنت في عداد المفقودين حياتك. وقد أثر ذلك الماضي الذي أنت الآن، لذلك علينا أن نعيش الحاضر، بدلا من الخوض في أنه استغرق وقتا طويلا، والقيام ببعض من واقعها ولا تفوت الفرص المتاحة لك الحياة.
التخلص من السلبية.العلاقات السامة، مصاصي الدماء، والطاقة، والتي هي حرفيا تقريبا تمتص طاقة الحياة وقوة - وهذا هو كل ما تحتاجه للتخلص من الفور. حذف من حياتي الناس الطفيليات التي لا تعطيك أي شيء، ولكنها تتطلب فقط أن تجعلك تشعر معيبة، لا أحب لا أقدر. مثل هؤلاء الناس لا يستحق وقتك، ولكن تعوق فقط تحقيق الذات، والنمو الروحي الخاص والسعادة.
نقدر حياتك. في كثير من الأحيان للناس التعبير عن المطالبات فقط والتفكير في أوجه القصور، وبالتالي تسمم حياتهم، ومنذ متى وانت شكرت الكون على ما لديك؟ نتعلم كيف نقدر الصغيرة سوف يأتي لك أكثر من ذلك. بعد كل شيء، وبالتأكيد ليس كل من في حياتك سيئا للغاية، وكنت تركز اهتمامها فقط على أوجه القصور والمشاكل، ولم ينتبه الامور الايجابية. تعلم لتقييم نفسك، وحياتك واقول لكم شكرا، تبدأ الآن، تأخذ قطعة من الورق والكتابة على 5 نقاط، والتي أنت الآن ممتن لهذا الكون.
تحب جسمك.تعلم كيفية الاستماع إلى جسمك والحب والرعاية له. إذا كان الشخص لديه مشاكل مع الصحة والرفاه، على الأرجح، وهو وقت طويل ببساطة يتجاهل احتياجات الجسم. وانها ليست مجرد الغذاء، والراحة، والتنمية المادية، ولكن أيضا الحب. تقبل نفسك من أنت، مع جسمك، والعناية بهم، تنغمس. هذا لا يعني ان لديك لطرح مع أوجه القصور وتوقف التقدم، وليس على الإطلاق! ولكن كلما كنت نقبل كل نقاط الضعف و تحب نفسك لما لديك، والأرجح نقول وداعا لهم.
ومن المؤكد ايضا ان نسأل عن كيف بسرعة لرفع احترام الذات من خلال التأمل
نص الصورة: istockphoto.com
