واحدة من المشاكل الرئيسية في الربيع - نقص الفيتامينات. كيف نفهم أن الجسم يعاني من نقص فيتامين؟
ويكاد يكون من الضروري لشخص ما لشرح كيفية مهم لصحة جميع الأجهزة والأنظمة من الفيتامينات والمعادن. احتياطيات ضخمة من المواد الغذائية التي نحصل عليها من الفواكه والخضروات الطازجة في فصل الشتاء والربيع أنها صغيرة جدا، لذلك غالبا ما يعاني الجسم من المقرر أن نقص فيتامين. كيف يمكن لنقص الفيتامينات؟ احترس من الأعراض المميزة.
نقص فيتامين C.كثرة السارس، ويجف الجلد شاحب، وغالبا ما تنتج والتئام الجروح بشكل سيئ على الجلد.
نقص فيتامين A. عدم وضوح الرؤية، والشقوق والقروح في زوايا الفم، والأرق، وبلادة وجفاف الشعر، والجلد تقشير على الراحتين وأخمص القدمين.
نقص الفيتامينات B. التعب، والتهيج، والصداع المتكرر، وتورم اليدين في الصباح، والإمساك، وضعف التركيز والذاكرة.
لملء الفيتامينات المفقودة:
- استشارة الطبيب، وقال انه سوف يصف لك إعداد معقدة مناسبة
- إعادة النظر في النظام الغذائي الخاص بك، القائمة الربيعيجب أن يكون ملحق خاص مع الحبوب: الشوفان، الشعير، لؤلؤة الشعير عصيدة، يتحول الى القائمة الأسماك، والقضاء الدهنية واللحوم والخبز.
مما لا شك فيه أن نسأل، ما المشاعر والعواطف برمجة فشل الإنسان والمرض.
