فمن الصعب أن تكون واثقة في نفسها والرجل قواتهم اذا واصلتم قائلا ان كنت لا يكفي الذكية، وسيم، موهوب، والتي ربما لن العمل.
علماء النفس ينصحون بسرعة حذف من حياتك الناس الذين يعملون على تقويض احترام الذات الخاص بك. ولكن ماذا تفعل إذا كان الصوت الداخلي الخاص بك، والأفكار السلبية، التي لا تسمح لبدء عمل تجاري، وظائف التغيير، لتكون سعيدا في حياتك الشخصية؟ هل هناك طريقة للتعامل.
معرفة مصدر الأفكار السلبية. ولعل هذا ويخشى أن يغير شيئا الكسل، أو ذريعة للتقاعس عن العمل. على سبيل المثال، يمكنك الخروج مع فكرة أن كنت لا نقدر العمل ويحتاج إلى تغيير. ثم كنت تعتقد، ما هو الآن عدد قليل من الوظائف في البلاد، العديد من الخبراء المؤهلين أكثر مما كنت، والبحث عن عمل لا معنى له.
لماذا هذا يحدث؟ أن تعتاد على الفريق ومكان العمل ويخافون من تغيير ذلك؟ أخشى أن لا تعامل مع التحديات الجديدة؟ أنت كسول جدا للبحث عن وظيفة جديدة؟ أو ربما كنت ولا تريد تغييره؟ أعترف بصراحة. هناك أشخاص الذين يشكون ما لا نهاية عن الحياة، لكنها لا تفعل أي شيء لتغييره، مبررا ذلك بالظروف الخارجية. لذلك، في الواقع، وراض بها. إذا أردنا الأحذية الضيقة جدا، ونحن إزالتها ولا تحمل مشقة ما لا نهاية.
البحث عن حلول. بمجرد أن تصبح على بينة من السبب الحقيقي للأفكار السلبية، أن تقرر ما يجب القيام به بعد ذلك، يمكن أن يكون:
- وأستطيع أن أعطي (A خيارا سيئا، لكنه أيضا لديه الحق في الحياة)، ويستمر كما كان من قبل.
- يمكنني كسر هدفك إلى مهام صغيرة وتبدأ الخطوة أبسط. على سبيل المثال، عندما يتعلق الأمر بالبحث عن وظيفة جديدة، كتابة السيرة الذاتية ونشرها على الموقع، للخضوع للغة أجنبية أو التدريب المهني المتقدم وهلم جرا. D.
- يمكنني طلب المساعدة. اعتقد من أصدقائك يمكن أن تساعدك على العثور على عمل، اتصل أصدقائك في الشبكات الاجتماعية، وهلم جرا. D. الشيء الرئيسي للعمل، والنجاح.
اسأل نفسك الأسئلة. على سبيل المثال، لديك يهمس صوت داخلية لك أنك لن تكون قادرة على ترتيب حياته الشخصية. أسأله لماذا؟ ليس لديك الرقم ضئيلة؟ كنت لا 20 سنة؟ لم تتزوج، نموذج أعلى البالغ من العمر 20 عاما فقط؟ كثير حول من معظم النساء شيوعا: كامل، والمطلقات، والأطفال الذين هم سعداء في حياتك الشخصية. لذلك لماذا لا؟ فقط تعتقد أنك تستحق السعادة - لديك الكثير من الصفات الجيدة. نعلم أن كل القيود فقط في رأسك. تعطي لنفسك إذن أن يكون سعيدا.
شكرا لك. هو كل شيء سيئا للغاية في حياتك، لديك شيء أن أشكر الكون؟ التفكير في كيفية الكثير من الخير من حولك. تشعر مفيد لينة الفراء القط، وتنفس الهواء النقي من نافذة مفتوحة، ونظرة إلى السماء زرقاء لامعة فوقكم. تغيير التركيز من الأفكار السلبية على الامتنان.
التنفس. تهدئة والابتعاد عن الأفكار السلبية، وممارسة التنفس البسيطة. تغطية عينيك وتأخذ نفسا سلس، عد إلى أربعة، مع الاستمرار على التنفس لمدة 4 التهم، ثم عد الزفير إلى 4 مرة أخرى وإجراء التنفس. كرر عدة مرات وستلاحظ أن الأفكار السلبية اختفت في الهواء. نعتقد في نفسك والنجاح!
ومن المؤكد ايضا ان نسأل عن كيف تحمي نفسك من مصاصي الدماء الطاقة
