وليس سرا أن الضغط المستمر تعطيل نظامنا العصبي، والحد من الحصانة وتضر بشكل عام في الصحة. يخبرنا علماء النفس أنه يجب علينا أن محاولة التفكير بشكل إيجابي، كما هو الحال في القلق، شك-الذات، والشعور بالذنب وغيرها من المشاعر السلبية التي تثير تطوير مختلف مشاكل في الجسم.
في الواقع، فإنها الطب التقليدي حتى لا ينكر تأثير العوامل النفسية على صحتنا. وهناك اتجاه جديد كليا، وهو ما يسمى نفسية (من "النفس" اليونانية - الروح و"سومو" - الجسم). ولكن، كما يتضح من الدراسات التي أجريت مؤخرا، تبين أنها ليست في حد ذاتها سلبية أو المشاعر الايجابية, وفي ميزانياتها العمومية، والشعور ثابت من الفرح يمكن أيضا أن تكون ضارة، جريمة لا نهائية.
وفقا لعلم النفس تود Kardashana المهم أن الناس من ذوي الخبرة في حياتهم الطيف العاطفي الكامل، وبما في ذلك المشاعر السلبية التي هي أيضا صحية. في المقابل، إقامة دائمة في الإيجابية يمكن أن يكون حتى السامة. ومن المهم أن لا تخجل من المشاعر السيئة، مجرد محاولة للشعور بالرضا، وندرك أن أنها طبيعية تماما وطبيعية.
"إن العلم واضح جدا أنه عندما نحاول إخفاء حزنهم، ثم لا أقل إنتاجية وفعالية و، في النهاية، فإنه يصبح أكثر سوءا على المستوى العاطفي، "- قال عالم النفس.
ويعتقد أيضا أن المستهدف السعي وراء السعادة، السعي المستمر من الراحة وتجنب المواقف غير المريحة من أي نوع، بدوره، يجعلنا ضعفاء من الناحية النفسية. في رأيه، فمن الضروري أولا أن تتعلم كيف تستخدم تماما ونقدر مشاعر سلبية كجانب الطبيعي وحتى مفيدة في حياتنا. توسيع الطيف العاطفي الخاص بك، وتعلم كيفية الرد على الوضع بشكل مناسب. وفقا لتود Kardashana، وسوف يساعدنا على قبول كل ما يحدث في حياتك ورضا يشعر.
ووفقا له، إثم يدفعنا إلى أن تكون حساسة أكثر اجتماعيا والرعاية. الناس الذين طوروا هذا المعنى، وفقا للعلماء، هم أقل عرضة، على سبيل المثال، إلى القيادة تحت تأثير الكحول، وكذلك سرقة وتعاطي المخدرات وجرائم مختلفة ضد المجتمع.
شك-النفسزيادة الإنتاجية في العمل، والدافع إلى التنمية الشخصية، ويشجعنا على إلقاء نظرة نقدية على مواطن القوة لديهم وتحسين في تلك المناطق التي توجد فيها نقاط الضعف.
قلقفهو يساعد على التعرف بسرعة على خطر وإيجاد حل سريع لتجنب ذلك. ويقول العلماء أن هؤلاء الناس هم أكثر عرضة لحالات صعبة للعمل مع الآخرين. ومن شأن حل لهذه المشكلة تصبح أكثر فعالية في الحالة التي يكون فيها مجموعة معا شخصية مختلفة وقوة الشخصية، واحدة على الأقل بالانزعاج شخص.
أي وعلماء النفس وأكد الحكمة أن كل ما هو جيد في الاعتدال، ولكن السم في جرعات صغيرة من دواء. في نفس الوقت، وقتا طويلا للحصول على عالقا في السلبية لا تزال غير مستحسن. تعتني بنفسك وأحبائك!
ويتم التأكد من أن نسأل عن, كيفية قراءة العواطف في مواجهة
