ما هي الأطعمة التي يجب أن لا تأكل بعد 30 عاما، ويقول: kanalukraina.tv
وللأسف، فإن جسم الإنسان لا تحصل الأصغر على مر الزمن، وخاصة بعد ثلاثين عاما. لكننا يمكن أن تدعم جسمك في الشكل السليم للحفاظ على الشباب، ومرونة وضئيلة لأطول فترة ممكنة. للقيام بذلك، أولا وقبل كل شيء، إلى إعادة النظر في نظامهم الغذائي والتخلي عن بعض المنتجات الخاصة التي تسرع عملية الشيخوخة.
اقرأ حتى النهاية للحصول على معلومات مفيدة للغاية.
1. كافيين
ومن المعروف أن الكافيين يؤثر سلبا على نوعية النوم الذي منه كل سبل العيش لدينا تعتمد. لمنع تورم والوزن، فمن الأفضل للحد من استهلاك المشروبات، التي تتألف من مادة.
2. كحول
يحتوي على الكحول كمية كبيرة من السعرات الحرارية أن الجسم البشري بعد ثلاثين عاما غير قادر على الفهم، وكانت النتيجة أن وزن الشخص المكاسب. وعلاوة على ذلك، الكحول يثير حاد زيادة والأنسولين انخفاض المستوى الذي يمنع لك الاسترخاء تماما والراحة بشكل صحيح.
3. السلع نصف المصنعة
فمن الأفضل التخلي عن مختلف المنتجات شبه المصنعة والتي من الواضح لا يضيف الصحية لك. هذه المنتجات تحتوي على النكهات، والكثير من الملح والدهون والنترات، والتي تهدف إلى إثارة الشعور بالجوع وزيادة وزنك. وبالإضافة إلى ذلك، منتجات نصف منتهية ليس لها تقريبا في تكوينها من العناصر المعدنية يرجع ذلك إلى حقيقة أن خضع لعدة أنواع من العلاجات الحرارية.
4. صلصات في الحزم
كل محبوبا من قبل العديد من الصلصات المعبأة، مثل المايونيز أو صلصة الطماطم، لديهم الكثير من العناصر الضارة، وأخطرها هو الملح. إذا كنت لا تريد أن يكون الالتهاب المزمن أو أمراض الغدة الدرقية، وإعطاء أفضل حتى هذه الملذات الضارة.
5. فول الصويا
فول الصويا العضوية الشاملة مفيدة جدا، على النقيض من خليط من مختلف مساحيق ومقتطفات من فول الصويا. هذا المنتج يمكن أن يسبب سرطان الثدي، ومشاكل في الذاكرة والصداع.
6. الدهون المتحولة
السمن مضر جدا لنظام القلب والأوعية الدموية، فإنه يمكن أن يسبب فشل الهرموني وضعف الذاكرة. إذا كنت فوق الثلاثين، وحان الوقت لاستبدال السمن مع الزبدة.
7. الطحين الأبيض
الطحين الأبيض هو الألياف تقريبا لا، لذلك يتم تحويلها بشكل سريع جدا إلى جلوكوز، والذي يؤدي إلى زيادة الوزن. لذا فمن الأفضل أن يأكل خبز القمح الكامل، والتي سوف يبدو في البداية ليس لطيفا جدا من الذوق. لكن ما هي الا مسألة وقت والعادات.
دعم نقرة الإعلان، مثل والاشتراك، وترك تعليقك.
5 الأطعمة التي تساعد على الحفاظ على الانسجام والصحة بعد 40
لقد وجدنا وسيلة لتحديد احتمال البقاء على قيد الحياة إلى 80 سنة
كيف لا لبدء الحصول على القديم بعد 40 عاما
