لكثير من الناس في الصباح لا يبدأ دون فنجان من القهوة القوية. وأنا أفهم منهم، والشراب نفسه هو في الحب بجنون. ينشط القهوة الجيدة، لمساعدتنا ليستيقظ لهذه الغاية، وانه لامر جيد للصحة. على سبيل المثال، والشراب يحمي من مرض الزهايمر، ولكن أيضا يقلل من آلام العضلات بعد ممارسة الرياضة! ولكن، هناك واحد "ولكن"! الخبراء لا يوصي شرب القهوة على معدة فارغة. حول الضرر الذي يمكن أن يحقق القهوة، إذا كان في حالة سكر على الريق، أريد أن أتحدث!
ما الذي يسبب في حالة سكر القهوة على معدة فارغة؟
المعدة عدم الراحة
لذلك، وجسمك استيقظ بالكاد تصل، وكنت تقدم فنجان قهوة في آن واحد. والضربة الأولى تقع على عاتق المعدة. انه يبدأ في إنتاج حمض الهيدروكلوريك، وهو أمر ضروري لمعالجة السائل، لذلك ليس هناك مشقة. هذا هو مجرد من حمض كبير في المعدة، والغذاء لا يصل. يستغرق سوى بضعة أسابيع من استخدام القهوة على معدة فارغة ليشعر هذا الانزعاج و، مع مرور الوقت، تحصل مشاكل خطيرة جدا في الجسم. لا تستبعد - القرحة، التهاب المعدة، وعسر الهضم، متلازمة القولون العصبي
انخفاض مستويات هرمون الكورتيزول
في الصباح، لدينا النشرات الجسم هرمون الكورتيزول، الذي يساعدنا على أن تصبح نشطة والسكينة. وإذا كنت تشرب القهوة على معدة فارغة، وتحول دون عملية الافراج الكورتيزول، وبدون مثل هذا "المنشطات" جسمنا قد بدأ بالفعل لتناول العشاء تقريبا أي النوم، وليس قادرا على أن تدرج في العمل.
انظر أيضا: كما يستنتج من المفاصل وحمض اليوريك الجسم كله
الرشح من المعادن الهامة للجسم
بشكل عام، واحدة من سلبيات القهوة، مع الاستخدام طويل الأجل بكميات كبيرة، ويبدأ لغسل خارج الجسم جميع العناصر الغذائية. لاحظت أن شرب له تأثير مدر للبول؟ الآن، شرب القهوة الصيام يؤدي إلى ارتشاح من المغنيسيوم من الجسم، والبوتاسيوم، والكالسيوم. خصوصا خطورة هو نقص في المغنيسيوم. بعد كل شيء، ويرتبط هذا النقص مع العديد من الأمراض، مثل القلق والاكتئاب والربو وجلطات الدم أمراض القلب والشرايين وارتفاع ضغط الدم، وأمراض الكلى، والتعب المزمن، والصداع النصفي، والعقم، وهشاشة العظام و تسوس.
زيادة مستوى القلق
القهوة بكميات كبيرة، في حالة سكر على الريق، وبطبيعة الحال، ينشط. لكن في بعض الأحيان حتى يحتفل به في بعض الناس الإفراط في النشاط، الذي تنته يتحول الوقت إلى القلق غير مفهومة. الشيء هو أن القهوة يسرع معدل ضربات القلب، وزيادة العرق ويحفز استجابة: "المعركة أو الفرار" - وبالتالي القلق. يمنع الكافيين السيروتونين - الفرح هرمون والصفاء، ويزيد من مستوى هرمون الكورتيزول (كما ذكر أعلاه)، وكذلك بافراز الادرينالين و. أوه، والشراب يؤثر سلبا على الرقم الموجود في الجسم من حمض الغاما غاما، مما يقلل من مستوى التوتر ويهدئ. A المزيد من القهوة تؤثر على امتصاص الفيتامينات، وبشكل عام تساهم في إفراز على وجه السرعة. ومن هذه الفيتامينات تقلل التوتر والاسترخاء ويحسن المزاج. ونتيجة لذلك، بالإضافة إلى القلق نشعر الضعف والجبن والعصبية. ومن الممكن ظهور الاكتئاب!
جفاف
بعد شرب القهوة ينصح بشرب كوب من الماء، لأن الشراب فقط يستنزف الجسم. ولا يمكن أن تستهلك على الريق!
إذا كنت لا تزال لم يكن لديك إمكانية لتناول وجبة الإفطار، وكوب من القهوة لذلك أريد أن أشرب، ثم على الأقل إضافة إلى ذلك الحليب أو الزبدة. لذلك أنت تقلل بشكل طفيف من الآثار الضارة للشرب على الجسم، وكذلك تطبيع استيعاب المواد المغذية في الجسم. أفضل وقت لشرب القهوة - الفترة 9:30 حتي 11:30. في ذلك الوقت، والضرر هو الحد الأدنى الشراب بالنسبة للبشر.
انظر أيضا: 7 حالة أظافرك، والتي يمكن أن يقال عن مشاكل في الجسم
نشرت المقالة الأصلية هنا: https://kabluk.me/zdorove/pochemu-pit-kofe-natoshhak-ochen-vredno.html
