مسألة اختيار المشروبات في حرارة الصيف هو واحد من أكثر الملحة. ما يشرب، وفقا للأطباء، لن يساعد فقط إخماد العطش، ولكن أيضا تعود بالفائدة على الجسم، يقول medikforum.
1. ماء
لا الشراب الأخرى ليست بديلا عن الماء. في الطقس الحار لأنه يحمي ضد الصداع، ويحسن لهجة، واليقظة والأداء. أما بالنسبة للمياه المعدنية، ويحذر الخبراء أن المياه المعدنية الطبية يجب أن تستخدم بعناية فائقة، إلا أنه أفضل بعد استشارة الطبيب.
2. خبازى
يعتبر بجدارة واحدة من أفضل quenchers العطش ولها خصائص أكثر تنشيط. المواد المضادة للاكسدة الكركدي تؤمن الهيئة من خلالها تباطأ الشيخوخة.
3. عصير الليمون محلية الصنع
وهو يتألف من بارد، والمياه النظيفة بدون سكر مع عصير الليمون والفواكه الطازجة والتوت، وأوراق النعناع. هذا المشروب يروي العطش، لأنه لا المحلاة، ويتم توفير مذاقه حصرا على حساب عصائر الفاكهة، الغنية بالفيتامينات.
4. مشروبات اللبن الزبادي
يحتوي في تركيبته الأحماض العضوية الرائب والزبادي والرايب أيضا توفير جيد للغاية من العطش. واحدة من أفضل جنوبهم - تساهم هذه المشروبات لترميم وتحسين الأمعاء الدقيقة.
5. عصير طماطم.
عصير الطماطم يخفف الدم - وهذا هو بالضبط ما ينبغي علينا أن نسعى في الحرارة. هناك الكثير من الليكوبين - مضاد للأكسدة التي يعتبرها بعض الباحثين للحد من خطر الاصابة بالسرطان. ويمكن أن يتم عصير الطماطم بشكل مستقل عن نوعية معجون الطماطم، والتي يجب أن المخفف بالماء وبارد المغلي.
ومن المهم أن نتذكر!
ينصح الخبراء بشدة بعدم شرب في المشروبات الجليدية الحرارة. بعد ملامسة السائل البارد في تشنج الأوعية الجسم يحدث، وسعت نتيجة لعمل من الحرارة. مع تضييق على ضعف حاد تبديد الحرارة، والجسم يسخن أكثر.
دعم مثل والاشتراك، إلى حصة في الشبكات الاجتماعية. ترك تعليقك.
كم يمكنك شرب الكفير
7 خصائص مفيدة من الشاي الكركديه
7 المشروبات التي مجدد
