حول المنتجات التي يمكنك أن تأكل في وقت متأخر من الليل، ويكتب medikforum.
إذا كان الشخص - "بومة"، ووضع على السرير بعد منتصف الليل، وتناول الطعام في وقت متأخر من الليل ليست مجرد نزوة بالنسبة له. ولكن ومن المعروف جيدا أن بعض المنتجات التي يتم استخدامها في الفترة التي تسبق ليلة يمكن أن تساهم في البدانة والاضطرابات ذات الصلة.
ودعا الخبراء عددا من المنتجات المفيدة التي يمكن أن تؤكل في وقت متأخر ليلا دون الخوف من أنهم سوف يؤدي إلى زيادة في كتلة الدهون.
اقرأ حتى النهاية للحصول على معلومات مفيدة للغاية.
1. عش الغراب
كثيرا ما كنت تستطيع أن تسمع أن الفطر - الطعام الثقيلة. ولكن هذا صحيح فقط في حالة عند إعداد المقلية طبق عيش الغراب، ويتم استخدامها جنبا إلى جنب مع المنتجات أو الصلصات الأخرى. على هذا النحو، والفطر تحتوي على الحد الأدنى من السعرات الحرارية. وبالإضافة إلى ذلك، لديهم الكثير من العناصر الدقيقة المفيدة.
2. الكافيار النباتية
الاسكواش، والفطر الباذنجان المطبوخ أو الخضروات و- أي نوع من الكافيار النباتية، وفقا لخبراء التغذية، مناسبة لتناول وجبة خفيفة في وقت لاحق في المساء.
3. لفت نبات
استخدام اللفت مفيدة إلى حد كبير للكبد، وتعزيز الصفراء تتدفق ولحماية الجسم من ظروف الركود مما أدى إلى تكوين حصوات. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن اللفت الليزوزيم - مادة مضادة للجراثيم تعزيز تطهير الأمعاء من الجراثيم المسببة للأمراض.
4.Kukuruza
ويتميز هذا المنتج من قبل مستويات عالية من المواد التي تجمع الكوليسترول الزائد. وفقا لخبراء التغذية، وتؤكل في وقت متأخر من الليل الذرة المسلوقة قطعة خبز ينشط عملية إزالة من الجسم من الدهون الزائدة، واستخدام اليوم
5. كيوي
الكيوي - واحد من أفضل المنتجات التي تجلب الصوديوم الزائد وتكون فعالة ضد الانتفاخ. وبالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام الكيوي يحسن الأيض الدهون، ويسرع حرق الدهون في الجسم، ويساعد على التخلص من ثقل في المعدة وحرقة.
دعم نقرة الإعلان، مثل والاشتراك، وترك تعليقك.
4 الأطعمة التي تسبب الأرق
5 أفضل وجبة خفيفة قبل النوم
6 المنتجات التي من شأنها تحسين نوعية النوم
