المنتجات التي لا ينصح للاستهلاك على الريق

معظم وجبة مهمة للجميع - انها وجبة إفطار. ولذلك، حتى إذا كنت على نظام غذائي، في أي حال من الأحوال لا تستسلم الإفطار ممتلئ الجسم. يتم تحويل كل شيء تأكله إلى طاقة، بالإضافة إلى العشاء، فإنك لن تشعر بالجوع! ومع ذلك فإنه من الضروري معرفة المنتجات التي هي على أي حال لا يمكن أن تأكل في الصباح على معدة فارغة، حتى لا تضر الجسم.

للأسف، مع وجبة الإفطار صباح اليوم، ليس كل الناس. حسنا، في السؤال، يشربون القهوة، وتناول شطيرة صغيرة أو تفاحة. ولكن بعض الأطعمة التي تأكله على الريق، يمكن أن تؤثر سلبا على صحتك. أعددت قائمة صغيرة صغيرة من هذه المنتجات نفسها لحمايتك من المتاعب.

لا تأكل في الصباح على الريق!

أي الحمضيات

كنت قد رأيت في الأفلام الأمريكية، والشخصيات هي في كثير من الأحيان يبدأ الصباح مع كوب من عصير البرتقال الطازج. ولكن الخبراء يقولون أن هذا هو خطأ جوهري! الحمضيات والفواكه والعصائر منها - جميع المواد المسببة للحساسية المعروفة. هذا هو السبب في استخدامها على معدة فارغة يمكن أن يسبب الحساسية وتؤدي إلى التهاب المعدة!

موز

ويبدو القلبية والفواكه لذيذ بشكل لا يصدق - بداية مثالية إلى اليوم. تماما يرضي الجوع، ولكن لا تزال تحتوي على المواد المغذية. نعم، الموز مفيد، ولكن ليس على الريق! والحقيقة أن هذه الفاكهة تساعد على عملية هضم ببطء شديد، واستخدام ذلك قبل وجبات الطعام، يمكن أن يؤدي إلى الانتفاخ والألم. تناولي الموز ساعة بعد تناول الطعام، وليس للحصول عواقب وخيمة.

الخضار النيئة

كثيرا عنهم يقول - غنية بالمعادن والفيتامينات، وتحسين الإنفاذ، تساعد على فقدان الوزن، والمظهر تطبيع. ولكن لا ننسى أن الخضروات لها الأحماض، وهذا هو السبب استخدامها على معدة فارغة، يمكننا الحصول على تهيج المعدة. على وجه الخصوص، لا يمكن أن يكون الإفطار الخضار النيئة للأشخاص الذين لديهم مشاكل مع الجهاز الهضمي.

انظر أيضا: لماذا دقيق الشوفان يمكن أن تكون ضارة للفطور

زبادي

بطبيعة الحال، فإن نفس ضرر للحالة الصيام، مثل الحمضيات واللبن لن يجلب، ولكن لن يستفيد منه. الزبادي يحتوي على بكتيريا المفيدة التي لا يحتاجها الجسم في الصباح. الاستخدام الأمثل للوقت - بضع ساعات بعد وجبة الطعام أو قبل النوم.

الماء البارد

وقد اعتاد الكثير على الاستيقاظ في الصباح، وشرب كوب من الماء البارد. ولكن بما انك تجرح عملية الهضم لديك، لأنه تباطأ إلى حد كبير. ولذلك أيضا لا ينصح شرب الماء البارد الغذاء. هل تريد أن تشرب في الصباح - المياه الحارة شراب أو على الأقل درجة حرارة الغرفة.

حلوى

هذا هو ضار للالبنكرياس. والحقيقة هي أن في الصباح أنها غير قادرة على إنتاج الكمية الصحيحة من الأنسولين. ولذلك، فإن استخدام الحلويات في الصباح يمكن أن تزيد من مستويات السكر في الدم، والتي غالبا ما يؤدي إلى مرض السكري حتى.

قهوة

وأنا أعلم أن الكثيرين يأتون الآن في حيرة. حسنا، كيف تستيقظ في الصباح إذا كنت لا تشرب فنجانا من القهوة القوية. ربما في البداية لا تزال لديها وجبة الإفطار؟ هذا الشراب، في حالة سكر على الريق، بشدة غضب ويمكن أن يسبب التهاب المعدة. القهوة على معدة فارغة الضارة للكبد، وفي الواقع يجب أن تكون هذه الهيئة دائما "في شكل" لتطهير الجسم من السموم.

لا تنسى أن تناول وجبة الفطور في الصباح، ولكن لا تستخدم منتجات القائمة أعلاه، لا تضر صحتك!

انظر أيضا: قناع طبيعي لتساقط الشعر

نشرت المقالة الأصلية هنا: https://kabluk.me/zdorove/produkty-kotorye-ne-rekomendovano-upotreblyat-na-golodnyj-zheludok.htmل

أضع نفسي في كتابة المقالات، ويرجى دعم القناة، وطرح مثل والاشتراك!