فاكهة الكيوي هو ما يكفي مألوفة، ولكن ليس حتى الشعبية كما يقولون، والحمضيات والموز. ولكن ربما انك لا تعرف عن كل من الفوائد التي يمكن أن تجلب الكيوي جسمك!
جزء صحية وسليمة من الكيوي
فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم البشري. الكيوي أيضا على الكثير من الألياف والأحماض الأمينية، الفلافونويد، والسكريات، وحمض النيكوتينيك. الفواكه تقريبا 84٪ من الماء. بالإضافة إلى الكيوي مجموعه 48 سعر حراري.
فوائد المنتج
الكيوي يساعد على تكسير البروتين، ويزيد من تخثر الدم، ويحسن أداء الجهاز الهضمي بأكمله. في الفاكهة، وخصوصا في الجلد، والكثير من المواد المضادة للاكسدة. الكيوي إخراج الملح الزائد، التشبع حمض الفوليك الجسم، والبيريدوكسين (فيتامين المفيد للنساء الحوامل والمرضعات وكبار السن). الكيوي تناول الطعام في مرض السكري لأنه يحتوي على السكر قليلا.
لتخفيف الوزن
كيوي على نسبة عالية من الألياف. لذلك، ويحسن الهضم ويحتوي على القليل من السعرات الحرارية لتعزيز فقدان الوزن السريع. هناك نظام غذائي خاص، والتي تشمل الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية و5 الكيوي. أيضا، خبراء التغذية ينصحون لترتيب صيام أيام على الكيوي. في تلك الأيام، كنت بحاجة لتناول الطعام كيلوغرام من الفاكهة.
تحسين الهضم
وقد أظهرت الكيوي مع الإمساك، واضطرابات في الجهاز الهضمي. الفواكه يقلل الشهية، ويمنع المعدة الثقيلة، ويعرض الجسم من السوائل غير المرغوب فيه.
مناعة قوية
الكيوي - مصدرا للفيتامين C. فمن المستحسن أن يكون أثناء الأوبئة من نزلات البرد والانفلونزا.
الكيوي لالمسار الصحيح من الحمل
أولا، يعرض الكيوي السوائل الزائدة، وتوفير امرأة من وذمة. ثانيا، الكيوي هو ملين خفيف، والذي يساعد على الإمساك. ثالثا، محتوى حمض الفوليك في فاكهة الكيوي يساعد على جعل خالية من المتاعب. أيضا في فاكهة الكيوي لديها فولاسين، الذي هو ضروري لتحسين الدم وتطبيع الجهاز العصبي المركزي وتحسين صحة الدماغ.
عمل القلب الطبيعي
البوتاسيوم بضبط أداء القلب، ويقوي عضلة القلب، يجعل الأوعية الدموية يونة ومرونة. ونتيجة لذلك، فإن أي شخص يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب وتطبيع ضغط الدم.
تحسين الدم
في فاكهة الكيوي هو الحديد، مما يزيد من خضاب الدم ويعزز الدم. وبالإضافة إلى ذلك، الفاكهة طبيعتها تخثر الدم والجلطات يمنع الدم.
الكلى مساعدة
يعرض الكيوي الجسم من الملح الزائد، وتنظيف الكلى وتسهيل عملهم. أيضا، وثمرة لا تشكل حصى الكلى.
جمال الفاكهة - الكيوي
الفاكهة يساعد على تقوية الشعر والأظافر، وتطبيع الجلد، ويبطئ عملية الشيخوخة.
فوائد CNS
الاستهلاك اليومي من الفواكه واحدة فقط يمكن أن تساعد على منع الاكتئاب، وعصاب. فإنه يجب أن يكون هناك في حالة من التوتر واضطرابات النوم.
الوقاية من السرطان
الكيوي ومنع بنشاط تشكيل الأورام السرطانية، وذلك بفضل تركيبته من فيتامين C وبيتا كاروتين. وبالإضافة إلى ذلك، الكيوي يحتوي على مزيج نادر إلى حد ما من الفيتامينات B6، B9 و. فهو يساعد على تحسين امتصاص المواد الغذائية وبشكل دائم يخزن خصائص مضادة للسرطان.
