6 طرق لتطهير الجسم من النيكوتين

click fraud protection

ونحن لن اقناع لكم أن تحتاج إلى الإقلاع عن التدخين! أنتم تعلمون أن هذه العادة يجلب الضرر لجسمك. تمت كتابة هذا المقال لأولئك الذين سبق أن قلنا وداعا لله "العاطفة". ونحن سوف اقول لكم كيفية تطهير الجسم من النيكوتين!

حتى لو كنت الإقلاع عن التدخين يجب أن تمر على كمية كافية من الوقت لنظيفة تماما الجسم من النيكوتين. تنقية كاملة لا يأخذ مكان في وقت سابق من ستة أشهر. ولكننا نريد أن نقدم لكم عددا من الطرق التي من شأنها تسريع هذه العملية والعودة جسمك إلى وظيفتها السابقة.

انظر أيضا: 6 الآيات التي تشير إلى أن الشخص لديه الشر
قلب

إليك ما يمكنك القيام به

1.Ingalyatsii. النباتات الطبية يمكن استخدامها، على سبيل المثال، الخزامى، والشوكران، لحاء البلوط، العرعر، والنعناع، ​​والكافور.

النشاط 2.Fizicheskaya. هذا الأسلوب يساعد على تحسين التهوية. يجب أن تكون ممارسة التمرينات الرياضية، فمن الممكن، على سبيل المثال، والركض.

الجمباز 3.Dyhatelnaya. بشكل خاص إلى اليوغا.

4.Sauna. ويجري في مكان مثل هذا سيساعد على توسيع مسام الجلد، ومن خلالهم سوف يخرج المنتجات السامة.

5.Bolshe الهواء النقي. ومن المفيد أن يمشي في الغابة، خاصة الصنوبريات. هذه الغابات هي الكثير من الهواء مع إنتاج متقلبة.

instagram viewer

الغذاء 6.Otreguliruyte. من المهم تناول الأطعمة التي تساهم في إزالة المواد السامة من الجسم. قرأت عن ذلك بالتفصيل لاحقا.

الأطعمة التي يجب أن تستخدم لتنقية النيكوتين وتقوية الجسم

بروكلي

يحتوي على فيتامينات B و C، وتحسين أداء الجسم. أيضا في هذه الخضار لديها NRF2 الجين الخاص، وتعزيز حماية الرئتين من الالتهابات والعمليات المؤكسدة التي قد تكون نتيجة للتدخين.

البرتقالي

وهو منتج فعال ضد النيكوتين. يشبع كائن فيتامين C، البلسم، وهو أمر مهم للغاية خلال رفض السجائر.

سبانخ

أنه يحتوي على الكثير من حمض الفوليك، وهو أمر ضروري للدم والجهاز المناعي. إذا كنت تأكل بانتظام السبانخ يمكن أن يسرع القضاء على النيكوتين من الجسم، والنوم تطبيع وتصبح مجرب.

زنجبيل

منتج فريد من نوعه استخدمت لقرون عديدة لعلاج جميع أنواع الأمراض. الزنجبيل أمر لا غنى عنه لنزلات البرد والتهاب الحلق. الواردة في جذر المواد النباتية تقلل من مستوى الدهون في الدم، وهو أمر مفيد لتقوية الأوعية الدموية والقلب وتسمم بسبب سنوات من التدخين.

توت بري

أنه يحتوي على حمض النيكوتين التي تجلب جيدة من الجسم ويساعد على البقاء على قيد الحياة إلغاء التدخين علامة.

ليمون

فاكهة الحمضيات آخر يمكن أن يكون مفيدا لتناول الطعام، وعندما كنت تدخن، وعندما ألقيت. والحقيقة هي أنه عندما يميل التدخين النيكوتين إلى إغلاقه في الأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 3 أيام، ويرافق ذلك عن طريق تدمير الجلد ويقلل من مناعة. وحامض الستريك وفيتامين C تصحيح الوضع وحيوية المشبعة.

جزر

عندما التدخين في البشر يقلل من كمية فيتامين A و C، مما يعني أن الخلايا العصبية تبدأ في الموت، هناك اضطراب في الدورة الدموية وظيفة الدماغ. الجزر يساعد على تطبيع الوضع.

رمان

الرمان يساعد على الأوعية الدموية واضحة ويحسن الدورة الدموية. هذه الفاكهة الجميلة واللذيذة يغذي الجسم من البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والمنجنيز والكالسيوم. عصير الرمان يساعد على التخلص من هذه الأمراض كما عسر الهضم وفقر الدم وغالبا ما تعاني من المدخنين.

جنين القمح

كما هو معروف، النيكوتين يضيق الأوعية الدموية ويزيد من الضغط. جرثومة القمح الغنية المضادة للأكسدة ومناعي - فيتامين E، الذي تطبيع حالة المدخن.

ملفوف

A izotiotsianov مصدر، ويحمي الجسم من البكتيريا وتشكيل خلايا السرطان.

يدخنون أو لا - شأنا خاصا بك. ولكن الأمر يستحق للحفاظ على هذه المادة في أي حال، فجأة كنت لا تزال ترغب في الإقلاع عن إدمانهم.

انظر أيضا: علامات للعام الجديد 2019: كيف للاحتفال العام القادم وفقا للقواعد

أضع نفسي في كتابة المقالات، ويرجى دعم القناة، وطرح مثل والاشتراك!

Instagram story viewer