يبدأ شخص ما لحقد الدب على معدة فارغة. إلى حد ما هذا يمكن أن يكون له ما يبرره.
أبسط تفسير - هو انخفاض في مستويات السكر في الدم. انخفاض نسبة السكر في تنشيط ما يسمى الهرمونات مضاد الإفراز الجزيري: الكورتيزول والأدرينالين. إذا محركات الأنسولين الجلوكوز من الدم إلى الخلايا، الأدرينالين ثم الكورتيزول في ازدياد مخالفة مستوياته في الدم.
الكورتيزول هو هرمون الإجهاد يسمى. بالنسبة لبعض الناس أنه يسبب العدوان. رد فعل الساعد يبدأ "المكافحة أو الهروب". ويمكن لكل من الهرمونات انتشال الناس من التوازن. وبالإضافة إلى ذلك، في حد ذاته انخفاض مستوى الجلوكوز في الدم هو سيء للدماغ. قد تفشل بعض الآليات الزجرية الداخلية والشخص يستيقظ الوحش جائعا.
والمزاج السيء لا يزال في الناس. بعد ذلك في أي مستوى من vrednichaet السكر في الدم والقمامة حول المزاج.
وهناك كل أنواع من المتغيرات الوسيطة على مبدأ "حيث رقيقة، وهناك والمسيل للدموع." هذا هو عندما العقول الضعيفة، وحتى اضطرابات الجوع معتدلة.
وهناك مشاكل مع الغدد الكظرية، والكبد، أو مرض السكري، وعندما يكون الجسم سيكون سعيدا لتخصيص الهرمونات مضاد الإفراز الجزيري، ولكن لا يمكن. ثم مجرد قطرة في نسبة السكر في الدم، وتحولت قبالة رأس.
باختصار، كل الناس الذين يعانون من مشاكل مماثلة أفضل تلتزم بالقواعد العالمية:
- أكل عدة مرات في اليوم تدريجيا.
- تجنب الوجبات الخفيفة السكرية. أنها تعطي تقلبات حادة في مستويات السكر في الدم.
- ممارسة الرياضة بانتظام. ممارسة يساعد على التعود على التغييرات في نسبة السكر في الدم والهرمونات. عضلات المتقدمة نفسها تساعد على التعامل مع انخفاض مستويات السكر في الدم.
- الحصول على قسط كاف من النوم. هذا يساعد على إبقاء الدماغ بصحة جيدة.
- لنفس السبب، لا تسمح الجفاف.
