الزبادي هو جيد للقلب، ولكن كان هناك القليل من البوتاسيوم

click fraud protection

في أخبار طبية غير ممكن في كثير من الأحيان لقراءة الحقائق التي الصحافي معالجتها. أحيانا الصحافي نفسه مع تفسيرا معقولا لبعض الأحداث.

في الآونة الأخيرة، وشبكة لديها قصة عن حقيقة أن الزبادي يمكن أن تكون جيدة للقلب. كتب الصحفيين أن سبب البوتاسيوم الذي الكثيرين في اللبن. وذكروا أيضا أن 100 غرام من اللبن تحتوي على 20٪ القيمة اليومية لمعدلات البوتاسيوم. اعتقد انها كانت مشبوهة. لم يسمع أن منتجات الألبان عالية في البوتاسيوم.

رجل الكبار يحتاج 2500 - 3500 ملغ من البوتاسيوم يوميا. انخفاض البوتاسيوم الزبادي مما كانت عليه في الحليب - حوالي 140 ملغ لكل 100 غرام وهذا هو، للحصول على المعدل اليومي من البوتاسيوم، وكنت بحاجة لتناول الطعام عن كيلوغرامين من اللبن. كما بعض الشيء الكثير ...

تم نشر المقال الأصلي في فبراير من العام الماضي في الدورية الامريكية لارتفاع ضغط الدم. كان هناك أن من بين الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ونادرا ما سكتة دماغية أو أزمة قلبية إذا كانوا يستهلكون بانتظام اللبن.

في هذه المقالة، لا أقول أي شيء عن بوتاسيوم. ولكن تذكر الكلسيوم. في السابق كنا نعتقد أن الكالسيوم الألبان ويرجع ذلك إلى تأثير إيجابي على ضغط الدم وخطر الاصابة بالجلطة الدماغية مع النوبات القلبية. يمكن للصحفيين أن الكالسيوم والبوتاسيوم مختلط؟ ولكن الخبر الغريب هو البوتاسيوم يذكر بوصفه عنصرا مفيدا للقلب. فلنترك هذا تصريح للصحفيين الضمير.

instagram viewer

إن الشعب الأمريكي المادة المستخدمة اثنين أو أكثر من حصص من اللبن الزبادي في الأسبوع. كان هذا يكفي لبعض مكونات البكتيريا المخمرة منتجات الحليب له تأثير إيجابي على جدار الشرايين.

اتضح أن البوتاسيوم في الزبادي قليلا، ولكن اللبن مفيد للنظام القلب والأوعية الدموية. مع مرور الوقت، سوف يجري العلماء مزيد من البحث ومعرفة كل التفاصيل.

Instagram story viewer