مرحبا، عزيزي القارئ! الآن دعونا نتحدث عن وصفة الخس لذيذ، مما يساعد على تخليص الجسم من الكولسترول السيئ وتعزيز الأوعية الدموية الخاصة بك. دعونا نذهب ...
ويعتقد الكثيرون أن التغذية السليمة تلعب دورا أساسيا في الحفاظ على صحة جيدة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الجسم يحتاج لاستعادة العملية بسبب المدخول الغذائي من العناصر النزرة المعدنية ذلك.
بالتأكيد لا بد من القضاء على هذا المرض. لذلك، عندما وجود شخص بأمراض الاتصال للحصول على المساعدة.
ما هي المكونات سوف نقوم بإعداد سلطة؟
الفائدة الرئيسية من الخس هو استخدام مزيج من المنتجات المطلوبة لنظام القلب والأوعية الدموية. وسوف تحتاج إلى المكونات التي تحتوي على مواد مثل: البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والفوسفور وفيتامين مجموعة (A، B2، B9، C، PP) ومتقلبة.
سوف المنتجات المدرجة في سلطة تساعد ليس فقط للتخلص من البروتين الدهني منخفض الكثافة (الكوليسترول) وتعزيز الأوعية الدموية، ولكن أيضا تحسين الهضم، ولها تأثير إيجابي على التطبيع الضغط. لذلك من ما المكونات ستعد سلطة؟
المكونات:
- 1 جزرة.
- 1 الطماطم.
- الليمون (نصف)؛
- 1 فص من الثوم.
- 200 غرام. الملفوف.
- 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون.
- الشبت 1 غصن أو البقدونس.
صفة سلطة:
بلدي الخضار تحت الماء الجاري. تأخذ سكينا والملفوف المفروم. الطماطم وفرك الجزرة على مبشرة الخشنة (أو قطع بسكين). وضع جميع الخضروات في وعاء. وعلاوة على ذلك الضغط عصير الليمون ويخلط مع ملعقتين من زيت الزيتون. وأضيف إليها سحق (في الضفدع) الثوم. يرتدي هذا الخليط الناتج مع منتجات شرائح وبلطف ضجة. أعلى (وفقا لتقدير) يمكنك إضافة غصن من البقدونس أو الشبت. سلطة التفاف مع التشبث الفيلم وإعطائها الشراب لمدة بضع ساعات في الثلاجة. مرة واحدة يمكنك يجلب الى طاولة المفاوضات والتمتع مذاقه.
وسأكون ممتنا ل "الإبهام👍". شكرا لكم على اهتمامكم.
ملاحظة إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم، ويمكنك التعرف على عدد من القواعد لتطبيع علاقاتها (المادة "القواعد الأساسية لارتفاع ضغط الدم").
تقرأ على قناة - المشروبات وصفة: تحسين السفن و"منع التجلط"
