الدهون في البطن ليست إرضاء فقط جماليا، فمن خطرا على الصحة الإنجابية للمرأة. ولذلك فمن المهم جدا لتناول الطعام بحيث السعرات الحرارية الزائدة ليست محفوظ بعيدا على الجانبين. من ما هي الأطعمة تنمو في البطن؟
المنتجات التي الدهون متجر في البطن / pixabay.com
الخطمي والمعكرونة
وتتعلق هذه إلى مستوى من النظام الغذائي حلاوة، ولكن هذا ليس صحيحا. الخطمي والمعكرونة - حلوة جدا. في الجسم، وزيادة مستويات الانسولين في الدم، يتم تخزين السكر الزائد والدهون على الجانبين.خبز
جعل الكعك من الدقيق المكرر. يترسب مثل هذا الطعام تماما على الجانبين. تريد شقة في المعدة- التخلي عن الخبز. إذا كنت لا يمكن أن تحد نفسك في الخبز، ويفضل بسكويت القمح الكامل.
المشروبات الغازية
في نصف لتر زجاجة من المشروبات الغازية تحتوي على 9 ملاعق من السكر! بسبب GAZ السيارات الجلوكوز يمتص فورا في المعدة. الأنسولين ببساطة لا يمكن التعامل مع هذا العدد الكبير من الحلو ويضع الدهون الزائد على الجانبين.
الوجبات السريعة
البطاطس المقلية، ورقائق، البرغر - هذه المنتجات تحتوي على الدهون غير المشبعة الخطرة. بالإضافة إلى أنها تساهم في بالغاز، زيادة العطش، ويفسد المعدة والخصر.
الاستعدادات اللحوم
يجب أن تكون النقانق الأطعمة المحرمات، إذا كنت تهتم ظهور محيط الخصر لديك. بالإضافة إلى أنها تحتوي على الدهون الضارة، ولكن لديهم الكثير من الصوديوم، والذي يسبب احتباس السوائل وذمة.
سوف تتعلم أيضاأعلى 4 أسباب لاستبدال السكر بالعسل.
