كيف تشرب اللبن قبل النوم لإزالة جاحظ البطن والكثير لانقاص وزنه. ناقص 5 كغم. هذا الأسبوع
عندما ينمو انتفاخ البطن، ثم من الوقت لنفكر في النظام الغذائي الخاص بك. ويعني ليس فقط من استهلاك الحبوب منخفضة السعرات الحرارية والفيتامينات صلاح الدين. ومن الواضح أن هذه المنتجات هي مملوءة جيدا المعدة. والسؤال هو، ما الذي طرد الدهون؟ هذا صحيح - السائل. ونحن أكثر شربه، كان ذلك أفضل. أنا يعني، والشاي الأخضر والماء واللبن. نعم، يدير أيضا الأخير لتكون في متناول اليدين على المحك الرقم ضئيلة.
في الواقع، في مشروبات الحليب المخمرة لديهم الكثير من الكالسيتريول، والذي يسبب خلايا لحرق الدهون. والزبادي غني البروبيوتيك، وقادرة على إحياء الفور الأمعاء الدقيقة، وذلك أن هذا الأخير السموم طرد. يبقى فقط أن شرب اللبن قبل النوم لإزالة جاحظ البطن والكثير لانقاص وزنه.
ناقص 5 كغم. في الأسبوع، وفقا للشروط التالية:
• أولا، اللبن الطازج وينبغي أن يكون غير دهني - 0،1-1،0٪ ( "مزرعة Asenevskaya"، "36 سنتا")؛
• ثانيا، وحجم المشروبات المخمرة الحليب، وهو أمر ضروري للشرب 250-300 مل يجب أن يكون، أي بل هو أكثر قليلا من 1 كوب.
يضاف • ثالثا، لتحسين الاحتراق الدهون مثل الزبادي والقرفة قرصة أو اختيار الكركم (رد فعل متابعة الأمعاء بعد تناول الأول من الشراب)؛
• رابعا، إلى اللبن يسبب النعاس، ويجب أن تحلية بالتأكيد 1 ملعقة شاي العسل (انا افضل العسل الأبيض، ل الجير هو أداة ممتازة لفقدان الوزن والمقابلة عموما لمعظم حلاوة النحل مفيدة مقارنة مع العسل مايو لينة)؛
• خامسا، لا ينصح اللبن للشرب الحق قبل النوم، ولمدة 20-30 دقيقة قبل أن (إذا مرت بها من قبل، إلا أنه من الخير).
حسنا، هذا كل شيء! وليس من الضروري إعداد مساء العصائر، تخطي مجموعة من المنتجات من خلال خلاط. وليس هناك سبب لعدم لتناول العشاء، والذي يتألف من أدنى مستوياته في السعرات الحرارية وأطباق غير المقلية. والزبادي قيام بعملها في وقت النوم - prisosetsya على جدران المعدة، واستعادة البكتيريا rasscheplet الدهون وطردهم عن طريق العرق والبول. في الصباح سوف تكون البهجة وجاهزة للانتصارات جديدة!
