هناك عملية بسيطة "الكرسي الكبير". إزالتها الدهون على الجانبين والسيلوليت على الساقين
كرسي، البراز، كرسي، لوطي - فإنه من الصعب أن نتصور الحياة بدون مقاعد الموضوعية الإنسان المعاصر. يمكنك الخضوع لثقافة آسيا واعتماد موقف لوتس. ولكن بعد ذلك لديك لوضع الشاشة على الأرض أو لحجز طاولة منخفضة. هذا ليس فقط لا يمكن ان نتصور، بل هو لا أحد جاء إلى رؤوسنا.
لذلك حتى وقت معين، لا يمكن للمرء أن يتخيل نفسه بأنه البراز. ولكن مرة واحدة وكان هناك شخص مبدع واحد الذي يتكئ على الجدار، عازمة على الركبتين، وتصويب ذراعيك في وجهه. وهكذا ولدت ممارسة "البراز" في عالم الرياضة، التي تضخ عضلات الساق وتطوير قوة الإرادة. وفقا لذلك، وممارسة القضية بسرعة أصبح من المألوف بين المتسابقين، لاعبي كرة السلة وجميع أولئك الذين ينتمون إلى أسلوب حياة نشط.
وعندها فقط، عندما تتضرر متاح الرقم حافلتهم الملايين من الرجال والنساء، والموقف "البراز" بدأت لاستخدامها في محاربة رواسب الدهون. على وجه الخصوص، فهو يقع في حوالي الجناحين، والفخذين.
موضوع موقف فعال، ولكن ليس بما يكفي لدفع بسرعة الدهون ويشد الجلد. في النهاية، "البراز" تتم دون أي حركة حصرا في سميرنا موقف (ساقيه على التوالي، الوجه واليدين تواجه الأمام). لذلك، تم تحسين هذه العملية:
• العودة العجاف ضد الجدار؛
• تصويب ظهرك،
• الكتف somknite معا.
• انتشار قدميك أوسع قليلا من عرض الكتفين.
• ثني مرفقيك
• دفع المرفقين أضعاف مشكلة في الوركين.
• أداء 30-40 يتسلق قدم من الكعب إلى أصابع القدم.
فمن المستحسن أن الوقوف في الموقف المناسب قدر الإمكان. وإذا التعب وحرق بسرعة تجعل نفسها معروفة، نفذ النهج وقفة.
ونتيجة لذلك، كنت قد حصلت على القيام بعملية بسيطة "الكرسي الكبير". إزالتها الدهون على الجانبين والسيلوليت على الساقين كل يوم، دون مغادرة المنزل.
على "الكرسي الكبير" يستغرق حوالي 5 دقائق، وهو جزء من الوقت عليها أن تنفق على صالة ألعاب رياضية، وغيرها من الأنشطة. لذلك، وممارسة هو قضية جديرة بالاهتمام الملايين من الناس تعاني من السيلوليت على الساقين وطيات على الوركين.
