في الجسم فيتامين B12 الإنسان (وتسمى أيضا كوبالامين) يؤدي العديد من الوظائف الحيوية. على وجه الخصوص، وقال انه يملك دورا كبيرا في إنتاج الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء. إضافة إلى ذلك، بدون كوبالامين التشغيل العادي يصبح العصب المستحيل، والعديد من النظم.
دعونا في محاولة لفهم ما يحدث لنا، عندما يفتقر الجسم من B12؟
1. هل لديك مشاكل مع الحركة. إذا عجز خطير، ويمكن أن تسبب ضررا على الأعصاب الطرفية، بما في ذلك ثقيلة جدا. وهناك انتهاكات لحركات الإنسان.
2. ويبدأ فقر الدمبسبب عدم وجود خيوط كوبالامين إلى انخفاض في إنتاج DNA حاجة لتطوير كائن حي خلايا الدم الحمراء، والتي بدونها كل الخلايا الأخرى في أجسامنا غير قادرة على بشكل صحيح المقسمة. الدولة لمثل هذه يمكن أن تثير فقر الدم الضخم الأرومات (وحدة). وهذا أمر خطير ويصعب تعديلها.
3. هناك عدم شفاء تقرحات الفم. وإذا لم يحصل الجسم البشري فيتامين B12 في المبلغ المطلوب منه (مع المنتجات أو المواد)، تنشأ في الفم تجويف بؤر الالتهاب. على وجه الخصوص، مع تغطية القروح اللسان مميزة واللثة.
4. تبدأ مشاكل في الرؤية. نقص تأثير كوبالامين سلبية على حالة الأعصاب البصرية (كانت معطوبة). ويبدو عدم وضوح الرؤية واضطرابات بصرية أخرى. وبالإضافة إلى ذلك، ضربات القلب تضخيمها. وعلاوة على ذلك، يمكن أن معدل ضربات القلب القفز العالي وذلك من أجل إعطاء فرصة للجسم للتعامل مع عدم وجود خلايا الدم الحمراء. في هذه الحالة، نبض بقصف بعنف حرفيا. وهذا هو أيضا جدا، سيئة جدا لصحتك.
ومن الواضح أن نقص كوبالامين هو أفضل لتجنب. ولكن كيف نفعل ذلك؟ وبطبيعة الحال، وتناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين فريد من نوعه. B12 كثيرا في الكبد لحوم البقر، والمحار، التوفو، وحليب منخفض الدهون والماكريل. يجب أن تشمل هذه المنتجات في النظام الغذائي الخاص بك - أنها سوف تساعد على تحسين الصحة وحفظ الصحة.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
