ما امرأة لا تحلم عن حالة مثالية من الشخص؟ الجميع يريد أن يكون الانتهاء من الساتان والجلد لهجة جميلة. وهذا لا يمكن أن يتحقق، إذا نحن نقترب من مسألة الاستمالة تعقيدا. مع التغذية السليمة وعلاجات التجميل بسيطة.
نبدأ في تناول الطعام بشكل سليم
ويعتقد الخبراء أنه إذا تم الجمع بين المنتجات بطريقة معينة، يمكنك أن تأكل لمصلحة الدولة للشخص.
ولكن علينا أن نتذكر أن:
1. وينبغي أن يكون النظام الغذائي الأغذية العضوية. ومن الأفضل عدم طهي تلك التي يمكن أن تؤكل في شكل من الجبن. الفواكه والخضروات، والتي تتطلب المعالجة الحرارية، والحساء الصحيح للحفاظ على ما لا يقل عن جزء من الفيتامينات الواردة فيه.
2. أي نظام غذائي لفقدان الوزن يمكن أن تؤثر سلبا على حالة الجلد. لأن الوزن الزائد - هو طبقة سميكة من الدهن، وتمتد البشرة. النظام الغذائي يؤدي الغذائية على الجلد "hunching" على الوجه والعنق، ويحفز ظهور التجاعيد. وهذا هو السبب في أنه من الضروري إسقاط الوزن تدريجيا لإعطاء integuments الخاصة على التكيف مع التغيرات.
اختيار النظام الغذائي
وينبغي اختيار القائمة الغذائي قدر الإمكان توازنا. النظام الغذائي غير السليم "على حمية التجويع" يؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي، والبقع والطفح الجلدي وحب الشباب على الجلد، ويتساقط على وجهه.
من أجل تشع الجمال وصحة الجلد، تحتاج إلى أكل البروتينات والدهون والكربوهيدرات في الكمية الصحيحة. البروتين هو عنصر أساسي من عناصر البنية الخلوية، وتتكون من الهرمونات والإنزيمات تشارك بفعالية في جميع عمليات التمثيل الغذائي. عندما تكون بروتين تفتقر خلايا جديدة في الجسم تنخفض بشكل حاد، ويبدأ الجلد لسن بسرعة.
اللازمة لأغشية الخلايا والدهون. هم الناقلين من الفيتامينات A، D، E، وتوريد والأحماض الدهنية غير المشبعة الإنسان الحي. وتساهم الدهون لاستيعاب البروتينات البشرية الطبيعية، والأملاح المعدنية والفيتامينات.
لتشمل الكربوهيدرات والسكر والنشا والسليلوز، ولكن أن السكر يسبب السمنة، ولكن السليلوز والنشا امدادات العضلات والجهاز العصبي بالطاقة اللازمة. دون الكربوهيدرات ليست قادرة على العمل بشكل صحيح الدماغ والكلى. ألف وظيفة سيئة من يقود الكلى إلى حقيقة أن النفايات وبقايا السوائل الزائدة في الجسم، وتساعد على خلق الدهون في الجسم خطيرة، هيئة الرهيبة حالة الجلد والوجه.
ضروري لمظهر ممتاز والمواد هي العناصر النزرة. الحديد، وكذلك الصوديوم والبوتاسيوم، والتي تعتبر مسؤولة عن ضغط السوائل في الأنسجة ومرونة الجلد.
ما مجموعه 10 قطرات من عصير الليمون يمكن أن تلبي حاجة الإنسان اليومية للحصول على الفيتامينات. الإستخراجية الواردة في التفاح، وتحسين الهضم وتطهير الفم.
ممتاز نظيفة وتنعيم وصقل الجلد الخوخ الناضجة والأفوكادو والقرع والفراولة الطازجة.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
