يستخدم الإنسان الذكي كل دقيقة من حياته بكفاءة وإنتاجية. الحجر الصحي القسري ليس استثناء. هذه المرة رائعة ليس فقط لمشاهدة البرامج التلفزيونية أو التنظيف العام للمنزل. يمكنك فهم نفسك ، واتخاذ قرار بشأن الخطط والرغبات للمستقبل ، وتحليل أخطاء الماضي. وإذا كانت لديك مشاكل مع احترام الذات ، فقد حان الوقت لإصلاحها. لقد جمعنا 5 حيل في الحياة العملية حقًا ستساعدك على الوقوع في حب نفسك مرة أخرى.
1. توقف عن الضغط
يمكن أن يصبح التوتر عادة ويصبح جزءًا لا يتجزأ من حياتك ، حتى لو لم يكن هناك سبب للحزن. ابدأ كل صباح ببطء ، واملأه بطقوس صغيرة مبهجة: فنجان من القهوة اللذيذة ، ومشاهدة حلقة من مسلسل تلفزيوني مفضل لديك ، والدردشة مع أحد أفراد أسرتك ، والصلاة أو التأمل. هذه ليست صعبة ، لكن الخطوات المفيدة بمرور الوقت ستغير نظرتك للعالم بشكل جذري ، وتعيد بنائها بطريقة إيجابية.
2. تمرن أو مجرد المشي
من نواحٍ عديدة ، يعاني احترام الذات من عيوب في الجسم ناتجة عن نمط الحياة المستقرة أو عوامل أخرى. الوعي بالمشكلة هو الخطوة الأولى نحو حلها. عدم القدرة على زيارة الجيم أو المسبح ليس سببًا للتخلي عن التمرين على الإطلاق والاستلقاء على الأريكة لعدة أيام. يكفي المشي لمدة 15 دقيقة أو ممارسة التمارين الصباحية لتشعر بزيادة الطاقة. أيضًا ، يوجد الآن الكثير من عمليات البث عبر الإنترنت للتدريبات بدرجات متفاوتة من الصعوبة. لذلك ، ليس من الصعب أن تجد شيئًا مناسبًا لنفسك.
3. حلل بيئتك الشخصية
يوصي علماء النفس بمراجعة بيئتك كل 7 سنوات. اسأل نفسك أسئلة بسيطة: "من هو ذو قيمة بالنسبة لي ولمن أنا مهم؟" إذا كانت الإجابة غير مرضية ، فقد حان الوقت لمراجعة دائرتك الاجتماعية.
4. أدرك مخاوفك
فكر جيدًا واكتب ما تخاف منه ، وما الذي يعيقك ، والقوالب النمطية التي تمنعك من الاستمتاع بالحياة وتحقيق النجاح. حلل كل خوف وحاول استبداله بموقف إيجابي.
5. اسمح لنفسك بالحلم
اكتب على ورقة من أعمق رغباتك ، حتى لو كنت متأكدًا من أنها لن تتحقق ، في المجالات التالية:
- المظهر والصحة.
- العلاقات مع الناس من حولنا ؛
- النشاط المهني وتحقيق الذات ؛
- الهوايات والترفيه.
- يسافر.
- المالية.
إنه ممتع!كيف تلبس لإرضاء الرجال
تخيل أن الأوزان الزائدة والأشكال غير المثالية تتحول إلى منحنيات رشيقة وخطوط واضحة. تتحول الملابس الفضفاضة القاتمة إلى أزياء جديدة وحيوية وعصرية. يختفي اليأس من التجاعيد في أشعة الابتسامة وإشراق العيون وحيوية الروح والجسد. يصبح الصباح البغيض هو الوقت المفضل لديك في اليوم ، ويملأك بالطاقة والإلهام. يتم استبدال الشعور بالوحدة وخيبة الأمل لدى الناس ببيئة جديدة وهوايات مثيرة وسفر. وسيتطور الألم وخيبة الأمل في علاقات الحب إلى جولة جديدة من الانسجام والحكمة!
تذكر أننا أحرار في تشكيل حياتنا بالطريقة التي نريدها أن تكون. من المهم أن تنظر إلى نفسك بعيون مختلفة ، لتقبل أخيرًا وتحب جسدك وروحك!
لا تفوت مقالات جديدة مثيرة للاهتمام! رهان 👍 واشترك في قناتنا!
المزيد من المرح والمعلومات - علىALLWOMENS.RU!
