كلنا نمر بأوقات صعبة للغاية. إنه لأمر جيد أن يكون هناك أشخاص مقربون في الجوار يمكنهم ببساطة الاستماع وتقديم المشورة والدعم. وإذا لم يكن كذلك؟ إذا كان عدد المشاكل والمشاكل يتدحرج؟ لكي تكون قادرًا على الصمود ، لا أن تصاب بالإحباط ، لكي تكون قادرًا على تحمل هذه اللحظات الصعبة بالنسبة لك ، عليك أن تقول هذه العبارات لنفسك.
ليس من الضروري على الإطلاق أن يخبر الشخص الآخرين عن مشاكلهم. في مجتمعنا ، لا يحبون ذلك حقًا عندما يشتكي الناس وينامون مع مشاكلهم. لذا حاول أن تتعلم كيف تتأقلم بنفسك. الأمر ليس صعبًا للغاية ، الشيء الرئيسي هو إعداد نفسك.
عبارات تقولها لنفسك في لحظات الحياة الصعبة
سأبكي قليلاً ، أهدأ ، سأشعر بتحسن بالنسبة لي ، وسأعود إلى طبيعتي مرة أخرى
يحتاج كل منا بالتأكيد للتخلص من المشاعر. لقد لاحظت بنفسها أنه عندما تبكي ، يصبح الأمر أسهل على الروح ، ولا تبدو المشكلة فظيعة. الدموع خيار جيد لتجاوز الصعوبات والمتاعب. لا ينبغي بأي حال من الأحوال كبح جماح هذه المشاعر في نفسك. لا تظن أنك إذا بكيت فأنت شخص ضعيف. لكن لا يجب أن تبقى في مثل هذه الحالة الصاخبة لفترة طويلة. احزن قليلاً واستمر في المضي قدمًا.
أنا فقط أستطيع أن أساعد نفسي من خلال كل الصعوبات
في الحقيقة ، نعم ، هو كذلك. لست بحاجة إلى الاعتماد على مساعدة شخص ما ، فأنت بحاجة إلى حل مشاكلك بنفسك. حتى إذا كان لديك أصدقاء أو أفراد من العائلة مستعدون لدعمك في الأوقات الصعبة ، فلا يزال عليك تعلم كيفية التعامل مع المواقف التي تنشأ بمفردك. في بعض الأحيان يكون هذا صعبًا للغاية ، لكنه ضروري. فقط استجمع شجاعتك لهذا ، بالطبع ، يمكنك قبول مساعدة الآخرين ، لكن لا يجب أن تقف مكتوف الأيدي.
إذا لم أستطع تغيير الموقف ، فأنا بحاجة إلى تغيير موقفي تجاهه.
كما تعلم ، في بعض الأحيان يكون كل شيء فظيعًا ، نحن قلقون ، نبكي ، نعاني يمر الوقت ، ونحن نتذكر بالفعل هذا الموقف الصعب بقدر أقل من الرعب. فلماذا إذن نأخذها فقط ولا تغير الموقف تجاه هذا الموقف؟ من الصعب جدًا في هذه الحياة إبقاء كل شيء تحت سيطرتك. لكن يمكن السيطرة على الأفكار. لا تدع الأفكار السلبية تقف في طريق حياتك. في بعض الأحيان يتسللون إلى رؤوسنا من العدم ويسممون وجودنا. تذكر ، أنت وحدك تستطيع تخليص نفسك من الأفكار السلبية!
أنا بحاجة للتغلب على خوفي لبدء العيش بشكل طبيعي
يخشى الجميع تقريبًا مغادرة منطقة الراحة الخاصة بهم. ولكن ، إذا حدثت لحظات صعبة في الحياة ، فنحن مجبرون ببساطة على تغيير نمط حياتنا وعاداتنا وما إلى ذلك. و من المهم أن تتعلم التغلب على مخاوفك ، وأن تخبر نفسك أنه بغض النظر عما يحدث ، فأنت بحاجة إلى مواصلة الحياة بالإضافة إلى ذلك. الشخص قادر على تحمل خوفه وقهره والبقاء على قيد الحياة حتى في الظروف الصعبة للغاية.
أحتاج إلى الاعتناء بنفسي من أجل الهدوء والتوازن.
عليك أن تعتني بنفسك يوميًا. لا تهمل احتياجاتك بأي شكل من الأشكال. أحيانًا يلاحق الشخص منافع مادية ، وينسى أن هناك أشياء أخرى مهمة في الحياة بالنسبة له ، مثل الصحة والحب والسعادة.
الحياة شيء لا يمكن التنبؤ به. أنت لا تعرف أبدًا ما ينتظرك غدًا. بين عشية وضحاها ، يمكن أن تنتهي حياة جميلة خالية من الهموم ، وتأتي الأوقات الصعبة.
آمل أن تساعدك هذه العبارات المحفزة في التغلب على كل الصعوبات التي تواجهك!
اقرأ أيضا: 7 أمراض لأظافرك يمكن أن تشير إلى وجود مشكلة في الجسم
المقالة الأصلية منشورة هنا: https://kabluk.me/psihologija/kak-podderzhat-samogo-sebya-v-tyazhelyj-moment.html
