البطيخ عطرة. وأخيرا، الفواكه فيتامين الموسم والتوت للحصانة مفتوحة! ولكن يمكن للأم الحامل للاستمتاع طعم البطيخ بالكامل، وكيفية اختيار، كم يمكنك أن تأكل، لذلك لم يكن هناك تورم؟
وليس سرا أن المرأة الحامل تناول الطعام لمدة سنتين. لكن البطيخ هو مناسبة حتى الآن ليست جميع الأمهات الحوامل، وخاصة الذين تشخيص تسمم الحمل، عليك أن تكون حذرا جدا في وضع القائمة الصيفية.
ما فائدة الفيتامينات في البطيخ للحامل
البطيخ خلال فترة الحمل - مصدرا قيما للحمض الفوليك (فيتامين B9). بفضل تشكيل يحدث الخلايا العصبية الجنينية آمنة، وضمان تطورها الطبيعي.
بالنسبة لمستقبل الجسم من حمض الفوليك الحمل مفيد بسبب قدرتها على التأثير بشكل إيجابي على جهاز المناعة والدم. ولكن تذكر أن البطيخ بكميات كبيرة يسبب تورم - وليس غيورا، وتناول الطعام ببطء.
إذا كنت مثل البطيخ والخبز، فمن الأفضل لتناول الطعام مع الأبيض أو المفرقعات.
يمكن كنت أتناول بها البطيخ خلال فترة الحمل / istockphoto.com
الخرافات وحقيقة البطيخ
هناك اعتقاد خاطئ بأن البطيخ في المرأة الحامل يمكن تورم! يجادل الناس على النحو التالي: البطيخ في الكثير من السوائل، لذلك يمكن أن يحدث ارتفاع الماء - وبالتالي مشاكل في الولادة. ولكن هذا ليس صحيحا.
1. اختيار البطيخ ذات جودة عالية. الصنبور على الكعكة، واختيار الفاكهة، لها شق، لتجنب العفن، لا تشتري غير ناضج.
2. أكل قشور البطيخ 4-5، لا أكثر، لا تطرف، متوكئا على البطيخ، أو لا يمكن تجنبها وذمة.
يمكن كنت أتناول بها البطيخ خلال فترة الحمل / istockphoto.com
3. السائل الزائد الحقيقي، والإفراط في شرب استفزاز الدوالي، كن حذرا، تقع رأسا على عقب، والمشي بعد البطيخ أكل.
لذلك، إذا كانت أمي المستقبل تريد أن تأكل البطيخ، في الاعتدال! ومن المهم للتأكد من أن البطيخ كانت ذات نوعية جيدة. إذا كانت مرفوعة حتى في بقعة معينة لك، من دون استخدام المواد الكيميائية - ممتاز!
أيضا سوف تكون مهتمة لقراءة هذا: كيفية اختيار معظم البطيخ لذيذ
