تتجاهل العديد من الفتيات صحتهن ، مما قد يؤدي في المستقبل إلى مضاعفات خطيرة.
عادات سيئة
هل تعتقد أن سيجارة واحدة لن تغير شيئًا وسيستمر الحمل بنفس السهولة؟ خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، من الخطير جدًا تعريض الطفل الذي لم يولد بعد لهذا النوع من الخطر. يمكن أن يكون هذا الإهمال سببًا لإنهاء الحمل. ضع في اعتبارك أن الحمل هو فرصة رائعة للتخلي عن العادات السيئة والبدء في عيش نمط حياة صحي.
لا تأكل
يجب أن يشمل النظام الغذائي للمرأة الحامل الأطعمة البروتينية والفيتامينات ومنتجات الألبان والأسماك والكثير من الخضار والفواكه ، ويجب أن يكون الطعام متوازنًا من حيث السعرات الحرارية. خلال فترة الحمل ، تبدأ العديد من الفتيات في تجربة مذاق غريب: من العنب والصودا إلى أرجوحة الذرة في الشتاء. لا يجب أن ترفض الجسم ، ولكن لا ينصح أيضًا بالابتعاد عن الطعام ، حيث قد تظهر مشاكل في الأعضاء الأخرى في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك ، عند شراء المنتجات ، عليك التأكد من أنها لا تحتوي على مواد مضافة ضارة.
لا تتنفس كيمياء المنزل
حاولي تقسيم تنظيف المنزل مع زوجك إلى النصف أو أكثر لشريكك. أولاً ، في المراحل المتأخرة ، يصبح التنظيف صعبًا للغاية. وثانيًا ، يمكن للمواد الكيميائية المنزلية التي تتنفسها أثناء غسل الأرضية أو الحمام أن تتسبب في تآكل الرئتين وتدمر خلايا الدماغ.
كما ستكون مهتمًا بالقراءة ،
- أهم 5 أعراض خطيرة للمرأة الحامل
- 5 خرافات سخيفة عن الحمل والولادة
- كيف تتعامل مع التسمم؟
