وأنت تقنع الطفل بتناول بضع ملاعق على الأقل وتشغيل الرسوم المتحركة المفضلة لديك؟
1. ترفيه الطفل أثناء الأكل
بالطبع ، من الأسهل إطعام الطفل إذا قمت بتضمين رسم كاريكاتوري. لكن في كثير من الأحيان لا يستطيع الأطفال حتى تذكر ما أكلوه في ذلك الوقت. ولا يتعلمون إطلاقا التحكم في الشعور بالشبع. في المستقبل ، سيتحول هذا إلى أكل طائش أمام التلفزيون والإفراط في تناول الطعام.
2. إعطاء الحلويات لوجبة خفيفة
يمكن أن يكون للحلويات نوعان من التأثيرات:
أ) لن يرغب الطفل في تناول طعام صحي لاحقًا ويفضل أن يظل جائعًا ؛ب) بعد القفزة في نسبة السكر في الدم ، تنخفض بشكل حاد - سيشعر الطفل بالجوع الشديد ويأكل أكثر من اللازم.
كل حالة من هذه الحالات ليست مفضلة للغاية من وجهة نظر التغذية الصحية والرفاهية الطبيعية للطفل.
3. اجعلك تأكل الحصة الكاملة
يصعب على الوالدين الوثوق بالطفل وعدم إجباره على إنهاء الجزء بأكمله حتى النهاية. ولكن إذا أرغمت الطفل على تناول الطعام عندما لا يكون جائعًا ، فإن ذلك يقوض آليته الطبيعية للتنظيم الذاتي والأكل الحدسي. إذا قال الطفل إنه لا يريد أن يأكل أو أنه شبع بالفعل ، ثق بكلماته ولا تقنعه ، ناهيك عن التهديد بالعقاب.
4. تشجيع أو معاقبة الطعام
من أجل تكوين علاقات صحية مع الغذاء وعادات الأكل الصحية في حياة الطفل ، يجب ألا يرتبط الطعام بالعواطف. لا ينبغي أن يكون مكافأة أو عقوبة.
5. التغذية القسرية أثناء المرض
يخشى البالغون من أن الطفل لن يكون لديه القوة لمحاربة المرض إذا لم يأكل ما يعتقدون أنه ضروري. إذا تحدثنا عن السارس أو الأنفلونزا المعتادة ، ففي الفترة الأكثر حدة ، يحصل الطفل على سعرات حرارية سائلة كافية: كومبوت ، ومشروب فواكه ، وعصير ، وشاي بالعسل ، وحليب - أي سائل يوافق عليه. عندما تتحسن الحالة الصحية ، سيطلب الطفل نفسه الطعام.
ستكون مهتمًا أيضًا بقراءة:
- 5 خرافات حول تغذية الحمل
- 5 اتجاهات للتغذية الصحية لعام 2020
- 10 أغذية أساسية في أغذية الأطفال
