10 يريد كل أم شابة: يمكن أو لا يمكن

وقد الأمهات الحديثة لا يؤدي نمط الحياة المنعزلة مع طفل رضيع، ولكن يفضل أن تكون نشطة، لتبدو جيدة، تحقيق الذات وتكريس الوقت للوقت فراغه. ما العادات والرغبات، لا يمكنك تأجيل في وقت لاحق، ومع بعض يستحق الانتظار؟

الالعاب الرياضية

الرياضية، على الرغم من كل الخرافات والأفكار المسبقة غير ممكن فقط، ولكنها ضرورية. التعديل إلا أنه بعد الولادة يجب أن يخضع لفترة نقاهة، نهاية هلابة. قبل البدء في ممارسة الرياضة، واستشارة الطبيب النسائي الخاص بك والتساؤل عما إذا كان لديك أي موانع. لا يحظر الرياضية رضاعة طبيعية، والعرض الرئيسي الحمل والحفاظ على شرب النظام.

الاستلقاء تحت أشعة الشمس

ثبت تأثير سلبي للأشعة فوق البنفسجية على الجلد، وبالتالي فإن الاستلقاء تحت أشعة الشمس ليست هي المكان الأكثر أمانا، خصوصا للأمهات المرضعات. أكثر من ذلك بكثير عدوانية الطاقة الشمسية، والتوغل عميقا في الجلد، وعلى خلفية الهرمونات مرتفعة، وهناك مخاطر من أشعة UV سرطان الجلد من الدباغة. ولذلك فمن الأفضل أن يرفض من الاستلقاء تحت أشعة الشمس أثناء الرضاعة الطبيعية أو حضور لها مداوي الحفاظ بعناية فائقة العين والصدر. وبالإضافة إلى ذلك، فمن الضروري استخدام واقية من الشمس.

المشي لمسافات طويلة في الحمام

لا توجد موانع لزيارة الحمامات أثناء الرضاعة ليست كذلك. فقط تحت تأثير درجة الحرارة يمكن أن تصل قوة وتسرب الحليب، وذلك قبل الذهاب إلى الحمام من الضروري لتغذية الطفل وإحضار منشفة إضافية. أيضا لسرطان الثدي فإنه لن يكون من المفيد جدا درجات الحرارة perepal حادة، وبالتالي فإن غرفة بخار في تجمع الجليدية ليست ضرورية للقفز.

تلوين الشعر

يمكنك صبغ شعرك، والشيء الرئيسي هو أن حضور والسلامة المهنية: لصبغ الشعر في منطقة جيدة التهوية، وخاصة إذا كان الطلاء يحتوي على الأمونيا. وبالإضافة إلى ذلك، يرجى ملاحظة ذلك على خلفية التغيرات الهرمونية، والتي يمكنك الحصول عليها تماما نتيجة قد حان لنتوقع.

استخدام كريم مكافحة السيلوليت

تقريبا كل امرأة بعد الولادة تشعر بالقلق إزاء مظهرها، ولكن لا نستعجل. حوالي 6 أشهر من الجسم يأتي إلى وضعها الطبيعي بعد تسبب الهرموني هزة عن الحمل والولادة والرضاعة الطبيعية، وبالتالي العودة إلى شكل ستكون صعبة للغاية. كريم مكافحة السيلوليت، يحتوي على المكونات التي تؤثر على الأيض، ويمكن أن ندخل في الحليب، لذلك منها أثناء الرضاعة يجب تجنبها. سوف تخضع لنظام غذائي وممارسة النشاط البدني، وبعد حوالي 9 أشهر من الرقم الخاص بك العثور على الأشكال القديمة.

الوشم والمكياج الدائم

واللوحة الوشم أو المكياج الدائم لن ندخل في الحليب، ومن حيث المبدأ، لا تؤذي الطفل، ولكن في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة، يمكن لهذه الإجراءات أن تكون مؤلمة جدا. وفي هذا الصدد، قد تقلل من كمية الحليب، لذلك هذه الإجراءات هو أفضل لخطة بعد لا يقل عن ستة أشهر في رحم أمه.

شرب الكحول

الكحول أثناء الرضاعة الطبيعية هي غير مرغوب فيه للاستخدام، كما يحصل في الحليب، وفي الطفل ليس ما يكفي من الأنزيمات لمعالجة ذلك، مما كان له أثر سلبي على لها التنمية. أحيانا كنت تستطيع أن 50-100 غرام من نبيذ، شريطة أن يكون الطفل donoshen وليس لديه مشاكل صحية. إذا كنت يتجاوز الحد المسموح به، تحتاج إلى فترة راحة لمدة 2-3 ساعات في التغذية. خلال هذا الوقت، سوف الكحول يضعف من الدم ويمكن تغذية الطفل دون الصب قبل التقديم.

استخدام الزيوت العطرية

الزيوت العطرية أثناء الرضاعة الطبيعية يجب أن تستخدم بحذر شديد، لأنها قد تكون متفاوتة الجودة، ولها تكوين مختلف، والسبب الحساسية. ومن غير المعروف كم يحصل الزيوت الأساسية في الحليب للاستخدام الخارجي، وبالتالي فإنه من الضروري أو على الامتناع عن استخدام، أو أن يكون حذرا للغاية:

• لا تأخذ داخليا؛
• نستخدم فقط أعلى الزيوت الطبيعية الجودة؛
• تمييع قبل استخدامه مع قاعدة.
• لا تستخدم الجرعة الكاملة.
• خفض إلى النصف النفط الموقد العمل.

قهوة

واحد أو كوبين من القهوة مع الحليب العضوي لا يضر، ولكن تحتاج لمشاهدة ردة فعل الطفل، كما تتفاعل بعض الأطفال عادة، والبعض الآخر يحمل النشاط المفرط وقد ينام جيدا. إذا كنت لا يمكن أن تبدأ صباح اليوم دون القهوة، في محاولة ليحل محله مع الهندباء، يبدو أن طعم القهوة، لكنه أفضل بكثير لجسمك.

تدخين

التدخين أثناء الرضاعة يكون لها تأثير سلبي على الرضاعة، وتنمية الطفل. الأطفال، بر أمك لديهم هذه العادة، هم أكثر عرضة للمغص، وغالبا ما القيء ونقص الوزن. وبالإضافة إلى ذلك، في حليب الأمهات التدخين والكثير من الفيتامينات والمعادن أقل. إذا كنت لا يمكن أن تتخلى عن هذا الإدمان، فعلى الأقل لا يدخنون بالقرب من الطفل، وذلك لأن التدخين السلبي له تأثير ضار لا تقل عن نشطة.

أيضا سوف تكون مهتمة لمعرفة ان ما تحدث تغيرات مذهلة في جسم المرأة بعد الولادة