يمكن أن يستمر السرطان لفترة طويلة في شكل كامن.
شاي أخضر
يدعي الخبراء أن الشاي الأخضر يحتوي على خصائص مضادة للسرطان. إنه غني بالعديد من مضادات الأكسدة ، وكذلك البوليفينول والريسفيراترول والكيرسيتين. هذه المواد هي التي تساعد على حماية الخلايا من الأضرار المختلفة. للحصول على أفضل النتائج ، اشرب الشاي الأخضر حتى 3 أكواب يوميًا.
بذور اليقطين
هذا المنتج مهم بشكل خاص للرجال. هو الذي ينقذ من تطور سرطان البروستاتا. يكفي إضافة ما يصل إلى ملعقة حلوى من هذه البذور إلى نظامك الغذائي. على سبيل المثال ، اعتد على إضافة بذور اليقطين إلى العصيدة كل صباح.طماطم
تحتوي الطماطم على مادة مهمة تحمي جسمك - اللايكوبين. من الأفضل استهلاكها فقط في شكل معالج. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون حساء الطماطم أو الخضار المخبوزة. كما يتم تشجيع الطهو. تحتوي هذه الأطعمة على مادة الليكوبين عدة مرات أكثر من الأطعمة النيئة. الشيء الرئيسي هو عدم القلي.
الخضر
يجب إضافة الخضر إلى نظامك الغذائي لتجنب الإصابة بسرطان الأمعاء. للوقاية ، تناول ما لا يقل عن 5 حصص من الخضار والفواكه التي تحتوي على ألياف نباتية. يجب ألا تحتوي الحصة على أكثر من 150 جرامًا. من المهم بشكل خاص أن تستهلك الخضر. تأكد من إضافته إلى السلطات.
الشمندر
لن يساعد البنجر في تطهير الأمعاء من السموم فحسب ، بل سيساعد أيضًا على تحسين أدائها. الخضار هو وقاية جيدة من سرطان المعدة. يمكن استهلاكها نيئة ومخبوزة. والأفضل خبزه باللحم حتى يتشبع بعصائره. بالإضافة إلى البنجر ، البصل الأخضر والبقدونس لهما نفس التأثير.
كما ستكون مهتمًا بالقراءة ،
- أسماء الأطعمة التي تدمر الكبد
- 5 أغذية أساسية لصحة الكبد
- أفضل 5 منتجات يتم تخزينها لأطول فترة ممكنة في ثلاجتك
