كثير من الناس يواجهون مشكلة ترهل البطن لأنهم لا يفكرون بها مسبقا.
يجب أن تبدأ التدابير الوقائية قبل 6 أشهر من الحمل. ومع ذلك ، فإن الوقاية نفسها مفيدة وممتعة - نشاط بدني معتدل.
يعتقد العلماء أن المرأة التي مارست الرياضة قبل الحمل تعود بسرعة إلى النغمة بعد ولادة الطفل.
تذكر أنه أثناء الحمل ، يُمنع الأمهات الحوامل من تحميل عضلات البطن ، حتى ارتداء أحذية عالية الكعب وحظر رفع الأثقال. ارتدي الملابس الداخلية للحوامل والكورسيهات التصحيحية.انفراق - مشكلة لكثير من النساء الحوامل خاصة إذا لم تنجب المرأة طفلها الأول. هناك حلول بلاستيكية وتجميلية لهذه المشكلة. لكن الأمر يستحق اللجوء إليهم فقط بعد الشفاء التام للمرأة أثناء المخاض. الشيء الرئيسي هو الحفاظ على صحتك بعد الحمل.
اعد الاتصال
- كيف تنعش علاقتك بزوجك بالترميز الجزئي
- 4 أسباب تجعل اللوم يفسد زواجك
- كيفية وضع الحدود الشخصية في أزواج
