عصير النظام الغذائي الصيفي لفقدان الوزن: وصفة خطوة بخطوة

العصائر الموسمية التوت - فرصة ممتازة لمنح الجسم استراحة من الطعام الثقيل والإفراط مؤقتًا في التخلص من السموم

سوف تحتاج:

• جبن قريش - 100 جم
• الكفير - 200 مل
• كرز منزوع النواة - 50 جم
• عسل - 10-20 جم
• مسحوق الكاكاو - 10-20 جم

طريقة طهو:

1. ضع جزءًا من اللبن الرائب في الوعاء.
2. ضعي التوت المقشر في الخلاط.
3. أضف العسل حسب الحاجة.
4. صب الكفير.
5. اخفقي حتى يقطع الكرز والخثارة.
6. أضيفي مسحوق الكاكاو حسب الرغبة.
7. اطحنها لبضع ثوان أخرى.
8. يمكنك أيضًا ملء الحاويات بعصائر الكرز واللبن الرائب ورش الكاكاو المنخل أو رقائق الشوكولاتة في الأعلى.
   

النصيحة

اختر الجبن القريش الكثيف الذي يحتوي على نسبة دهون 10٪ أو أكثر. سيساعد ذلك في إعطاء العصير نكهة غنية.

اعد الاتصال

• تشيز كيك الخوخ بدون خبز: وصفة خطوة بخطوة
• وصفة الخطمي الكرز خطوة بخطوة: تناول الطعام وافقد الوزن
• كيفية صنع الآيس كريم المقلية