النظام الغذائي "أنتيل" DIY: التعليمات خطوة بخطوة

ثم وصفة النظام الغذائي في عجلة من امرنا لمساعدتك. كيك"أنثل". تناول طعامًا صحيًا وحافظ على قوامك.

سوف تحتاج:

• 1 بيضة دجاج
• 100 جرام كريمة حامضة قليلة الدسم
• 4 ملاعق كبيرة دقيق الحبوب الكاملة
• 0.5 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
• 1 جرام محلي 

للقشدة:

• 150 جرام جبن طري
• 5 ملاعق كبيرة حليب
• 1 ملعقة كبيرة مسحوق الكاكاو
• 1 ملعقة كبيرة العسل السائل 
  

طريقة طهو:

1. اكسري بيضة في وعاء ، أضيفي الكريمة الحامضة واخلطيها جيدًا.
2. أضيفي الدقيق والبيكنج بودر ، التحلية ، واخلطي كل شيء مرة أخرى حتى يصبح ناعمًا
3. تُسكب العجينة في كوب طويل وتُوضع في الميكروويف لمدة 3 دقائق.
4. يرتفع البسكويت جيدًا ويخبز.
5. ضعه جانباً ليبرد ، ثم أخرجه من الكوب واقطعه إلى مكعبات صغيرة.
6. بينما تبرد قاعدة الكعكة ، حضري الكريمة.
7. للقشطة ، يُمزج الجبن الطري والحليب والكاكاو والعسل.
8. اخفقيها بالخلاط لجعل الكريمة خفيفة ورقيقة.
9. في وعاء ، اخلطي البسكويت مع الكريمة.
10. قم بتغطية صفيحة عميقة بفيلم تشبث ووضع الكتلة الناتجة بالكامل. .
instagram viewer
11. برد لعدة ساعات.
12. ثم اقلب الطبق وافرد الكعكة.
13. يجب إزالة الفيلم.
    

النصيحة

يمكن استبدال القشدة الحامضة بالزبادي حسب الرغبة.

اعد الاتصال

• فطيرة التفاح الغذائي في خبز البيتا: وصفة خطوة بخطوة
• لفات فطيرة الفاكهة: وصفة خطوة بخطوة
• ثلاجة الذواقة الكلاسيكية: وصفة خطوة بخطوة