يتحدث الأطباء بانتظام عن أهمية الماء الصحة وسير العمل الطبيعي للجسم. هل هذا يعني أن كوب الماء سيكون مفيدًا ليس فقط بعد الاستيقاظ ، ولكن أيضًا قبل النوم؟
إذا كان الجسم يعاني من الجفاف ، فإنه يؤثر سلبًا على كل من الحالة النفسية والعاطفية والجسدية. يزيد خطر الإصابة بالصداع ، وزيادة الرغبة الشديدة في تناول الطعام. من الجدير بالذكر أيضًا أنه في الليل يمكن للشخص أن يتعرق بشدة ، لذلك تشعر أحيانًا بالعطش الشديد في الصباح.
يمكن أن يساعدك شرب كوب من الماء قبل النوم على البقاء رطبًا في الليل.ومع ذلك ، فإن عادة شرب الماء في المساء لها خصائصها الخاصة ، فالنوم الجيد ليلاً يمكن أن يعطل الرغبة في الذهاب إلى الحمام.
وفقًا للأطباء ، يمكن للجميع محاولة شرب الماء ليلًا ، بينما من المهم جدًا الاستماع إلى كيفية تفاعل الجسم مع عادة جديدة. إذا كان نومك مضطربًا ، فمن الأفضل رفض الماء ، ولكن إذا كنت تشعر جيدًا ، فهذا النظام مناسب لك.
اعد الاتصال
- ما هي الفيتامينات اللازمة في الخريف لهزيمة فيروس كورونا؟
- أهم 5 حقائق عن المناعة يجب أن تعرفها.
- أخبر الخبراء كيفية زيادة المناعة.
