ذكر الخبراء 7 أسباب للمشي في الهواء الطلق في الصباح.
النعاس يزول
إذا وجدت صعوبة في الاستيقاظ ، و النعاس حتى بعد الإفطار ، فإن المشي سيساعدك على إنعاش أفكارك.إنقاذ
في المشي ، يمكنك توفير مبلغ مناسب ؛ ليس عليك إنفاق المال على الحافلة أو التاكسي.
نوم أفضل
يمنحك المشي مزيدًا من الطاقة أثناء النهار ، مما يسهل عليك النوم في المساء.
زيادة الطاقة
يحسن المشي المزاج ويقلل من القلق والتعبالصحة
سيؤدي المشي المنتظم في الهواء النقي إلى زيادة مستويات الكوليسترول الجيد وتقوية جهاز المناعة لديك.
لا ضغوط
تبين أن المشي ببطء وهدوء في الصباح يساعد في منع التهيج والتوتر.
قلب صحي
يحتاج القلب إلى تدريب ، لا يمكننا دائمًا تخصيص وقت لصالة الألعاب الرياضية ، فلماذا لا تمشي؟ يقلل المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 40٪.اعد الاتصال
- أهم 3 أسباب شائعة للعقم الثانوي.
- حملت امرأة عاقر بثلاثة توائم خلال الحجر الصحي.
- أهم 4 أسباب نفسية للعقم عند النساء.
