بوميلو فاكهة حمضيات ، تحتوي على الكثير البوتاسيوممما يساعد في الحفاظ على توازن البوتاسيوم في الجسم. هذا يمنع تمزق وتمدد الأربطة ، ويعطي مرونة للعضلات ، ويخفف من التشنجات. كما أنه يساعد في تمعدن العظام - أي أنه يمنع هشاشة العظام.
مثل غيره من ثمار الحمضيات ، يعد البوميلو مضادًا طبيعيًا للاكتئاب يخفف من القلق ويحسن النوم.
بالإضافة إلى ذلك ، يعمل بوميلو على تطبيع ضغط الدم ، ويحسن الدورة الدموية ، ويقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية. إن استخدام البوميلو يخفض مستويات الكوليسترول ، ويمنع تكوين البلاك على جدران الأوعية الدموية. كما يوصف بوميلو للوقاية من فقر الدم ، لأن فيتامين سي يعزز امتصاص الحديد.
يحسن فيتامين سي الموجود في هذه الفاكهة من صحة اللثة ، ويعزز صحة الأسنان ، ويساعد في إنتاج الكولاجين.
يوجد الكثير من الألياف في البوميلو ، والتي تساعد على إنشاء وظيفة الأمعاء وتطبيع البكتيريا ، وتحمي الجهاز البولي التناسلي من العدوى.
ستكون مهتمًا أيضًا بقراءة:
- ما هو الأثر الصحي لتجنب القهوة لصالح الشاي؟
- الصويا في غذاء الطفل: ضرر أم فائدة؟
- لماذا الموسيقى الكلاسيكية جيدة لنمو الطفل
