طبيب يتمتع بخبرة 24 عامًا - حول المنتجات التقليدية لطاولة عيد الفصح
يعتبر البيض غذاءً مثاليًا ، ولا عجب أنه أحد الأطعمة الأولى التي تُعطى للأطفال في الأطعمة التكميلية. يمتص البروتين منه بنسبة 98 بالمائة، على الرغم من حقيقة أنه ، على سبيل المثال ، من الفطر - 20 في المائة فقط.
هل تريد:
- بناء أو الحفاظ على كتلة العضلات ،
- التعافي بعد مرض خطير ،
- الحفاظ على نظام غذائي صحي بشكل مستمر
كل شيء عن البيض.
هناك نقطة مثيرة للاهتمام في هناك بروتين في صفار البيض أكثر بكثير من البيضلذلك ، من غير المنطقي استبعادها من الطعام. حسنًا ، ما عدا لتقليل السعرات الحرارية. على الرغم من أنني أعتقد أنه من الأفضل التوفير في شيء آخر.
و الأن عن عيد الفصح.
وفقًا للتقاليد ، افطر بيضة وقطعة من كعكة عيد الفصح. وهذا مزيج معقول للغاية: كعكة الكربوهيدرات ، "السكر" ، تؤكل مع بروتين البيض عالي الهضم يبطئ ارتفاع السكر في الدم وبدرجة أقل ستزيد احتياطيات الأنسجة الدهنية ، كما لو كانت بدون بيضة.
لذا تأكد من تناول كعك عيد الفصح مع البيض.
مقدار وكيفية تخزين البيض المسلوق: أعطى الطبيب إجابة محددة
طبيبك بافلوفا
لمزيد من المقالات الصحية المفيدة - اشترك في قناة زين الخاصة بي
