هل تريدين أن يمشي طفلك برفق وأن يكون ظهره مستقيماً وذراعاه أملسان؟ ابدأ التدريب!
بدنيتطوير مهم بالنسبة للصغير لا أقل ولا أقل rozumov. أنا أولاد وبنات ، مناسبين بشكل خاص لتطوير gnuchkost ، للتمدد: إنه يساعد على تشكيل الموقف الصحيح والتنسيق الجيد (وفي نفس الوقت ، تنقذ نفسك من الإصابات المستقبلية). يختتم هذا الرزق بمثل هذه المشكلة الواسعة الانتشار اليوم ، مثل مشد معازيف الضعيف ، كما أنه سينخفض بشكل ملحوظ.
كيفية إطلاق العنان gnuchkіst
من خلال عصر الميزات الخاصة ، سوف يرن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-3 سنوات البطون ، الفتيان الأكبر سنًا. إن Bagato محق ، yakі mi proponuєmo ، يُعطى للصغار بسهولة تامة. لذلك فارتو اغتنام اللحظة: من أجل الحفاظ على المرونة الطبيعية وتوسيعها ، بدلاً من ذلك ، انتقل إلى أخذها من سن مبكرة - من سنتين.
Tsі لها الحق في العمل من أجل مصير الأمهات أو تاتا - كبروا للمساعدة في إنقاذ الغيرة ، ونشر التركيز بشكل صحيح على m'yazi و zv'yazki و marshmallow. هذا يأخذ ضعف tsіkavіshe. حاول أن تتدرب يوميًا لمدة 10-15 ريشة.
المشي السليم ، الظهر المستقيم ، الموقف المرن: أفضل 7 تمارين للطفل / istockphoto.com
TOP-7 يمينًا للمشي الصحيح ، للخلف بشكل مستقيم ووضعه
1. ينبوع استعد لميازي وزف يازكي قبل التدريب
يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 4 سنوات تسهيل المهمة - يمكنك إزالة قصة الشعر من الجلوس.
مخيم Vikhidne - قف والساقين معًا. الظهر مستقيم ، والحياة مسطحة. يتم سحب اليدين للأمام على أكتاف متساوية.
Vikonuemo m'yake sidanny - negliboke ، الحوض ليس أسفل. الظهر مستقيم والضغط عليه.
2. مالك الحزين تطوير التنسيق
من الأطفال إلى سن 5 سنوات ، يمكنك أن تعمل بشكل صحيح على الأوشحة.
مخيم Vikhidne - الوقوف ، والساقين في وقت واحد ، توقف عن التعجب للأمام. كولن ليس مذنبا لكنه عازم. قتل طلق اليدين.
نثني ساق واحدة. Zavdannya - utrimati ryvnovaga 5-10 ثوان (الأم pritrimuє بهدوء). يتكرر Obov'yazkovo مع القدم الأخرى.
3. الكتاب شد وتر تحت الاستعمار
مثل هذا الطي هو الحق الرئيسي لتمتد ، robiti obov'yazkovo!
مخيم Vikhidne - الجلوس والساقين معا. الركبتان مستقيمة ، الخمسة مضغوطة لأسفل حتى الطية ، والأوشحة ملتوية. الظهر حتى.
العطس بلطف ، تحتاج إلى محاولة ضرب ركبتيك بجبهتك. إصلاح لمدة 10 ثوان. أمي تأخذ الركبة ، ولا تسمح لهم بالانحناء.
المشي السليم ، الظهر المستقيم ، الموقف المرن: أفضل 7 تمارين للطفل / istockphoto.com
4. كيلتسي تطوير صلابة التلال
مثل الطفل ، ليس حتى العاهرة ، يمكن للأم أيضًا المساعدة - الاعتناء بالصغار.
العطل - يوضع على المعدة. الذراعين والساقين مستقيمة والأوشحة ملتوية. في الجزء السفلي من البطن ، يتم ضغط اللحاف بقوة حتى الحافة.
شد مقدمة القدم وثني الساقين ، وتلطيخ الرأس بالأوشحة - أغلق الطوق. Utrimuёmo مثل هذا المعسكر لمدة 5 ثوان.
5. شوفين عودة rozіgіvaєmo m'yazi
اتبعه بحيث تكون الذراعين والساقين مستقيمة لمدة ساعة.
مخيم Vikhidne - استلقي على بطنك. يتم ضغط معطف جلد الغنم والساقين بإحكام على الحافة ، والأوشحة محبوكة.
يجب رفع اليدين والقدمين بشكل أكبر ومحاولة الحفاظ على نفس الوضع لمدة 5-15 ثانية (بعمق في إعداد وعمر الطفل).
6. ميتيليك طفال Rozroblyaemo kulshovі
ليس من المناسب أن يخرج الجميع بشكل مثالي: لا تبالغ في ذلك ، تغرق في الوحل.
مخيم Vikhidne - الجلوس على السرير. ثني الأرجل والقدمان معًا واليدان على الركبتين.
يجب أن يتم نثر أسفل الظهر بـ "الكريل" (30-40 مرة) ، ثم تسحب الأم الركبة برفق إلى أسفل ، ثلاث مرات من 5 إلى 10 ثوانٍ.
معدات السلامة Dotrimuєmosya!
- Pіdloga in pіschennі ، devi مشغول ، إنه ليس خطأ السلايم. تدريب أفضل مع التشيك.
- قد يكون الجو دافئًا في الغرفة: في الغرفة الباردة (مرة واحدة بعد التهوية) يتم طي الحق في التمدد.
- مثل الطفل ، أقسم بعدم الراحة ، بشكل مؤلم ، من الصواب إيقاف تشغيله.
لذلك سوف تقرأ cikavo:أعلى 5 حقوق فعالة في المكان
