أولئك الذين كانوا في فرنسا، فاجأ دائما لاحظ كيف الفرنسية تدير النساء دون التمسك أي نظام غذائي، كل يوم، الثنية إلى (كرواسان) الطازجة والخبز الفرنسي، والتمتع العشاء مع النبيذ والجبن، ولا تزال حتى ضئيلة؟
هؤلاء النساء الفاخرة تعرف سر التغذية السليمة، وكيفية التمتع بالطعام دون عواقب وخيمة لهذا الرقم. مجرد اعطاء الفرنسيين قيمة وليس ما هو، ولكن كيف نفعل ذلك. المبدأ الرئيسي لها - لطعم، والتمتع، والتمتع عملية الغذاء. هل تريد أن يكون كل شيء وأنها لا تحصل على أفضل، علما قواعد النساء الفرنسيات.
كل ما تريد، ولكن شيئا فشيئا
في الواقع، في فرنسا مثل متنوعة وأكل كل شيء - وفات الخبز الطازج والكرواسان مع الشوكولاته أو الكرمل، وأي الحلوى، والرغيف الفرنسي مع الجبن وغيرها الكثير من ما لا يقل ذيذة والسعرات الحرارية. ولكن! أكل أجزاء صغيرة، قليلا، كما لو إثارة مستقبلات المواد الغذائية ليشعر والتمتع بطعم وجبات الطعام. كما الطيور - قطعة otschipnuli من كرواسون، وتناول ملعقة من الحلوى، وقطعة من الشوكولاته.
لا يعض. نادرا ما تشاهد امرأة فرنسية أن شيئا ما تأكل أو تشرب على الذهاب. الوجبات الرئيسية - وجبة الإفطار والغداء والعشاء - القضية المقدسة لأي الفرنسي، فإنها لا تفوت. وهنا شيء للأكل بين الوجبات - لا تقبل ولا أطفال ولا البالغين. في المكتب، فلن ترى على الطاولة لوحة مع الكوكيز، والمكسرات، والمشي مع أمهات الأطفال لا تأخذ السندويشات والعصائر في حالة الطفل غير جائع. في المدارس، وحظر بيع رقائق ورقائق البطاطس والمشروبات الغازية السكرية والوجبات السريعة.
أقول أكثر من هناك
رقي كل وجبة لعبادة الجمال والمتعة. تناول الطعام هنا دون صخب وضجيج في محادثة ممتعة مع المحادثة في شركة جيدة من الأصدقاء والأقارب أو زملاء العمل. والحديث مع فمه بالكامل، غير مريح، وليس كثيرا لتناول الطعام ولا تشرب. لذلك، وتناول الطعام ببطء، والتلذذ الطعام والنبيذ، ويتحدث بلا انقطاع الوقت. حكم "عندما أكل، أنا الصم والبكم" - غير مفهومة وغريبة عن المرأة الفرنسية، كل شيء يحدث العكس تماما.
ترك الطعام في الأطباق. وتعلمنا منذ الطفولة - لتلتهم كل كسرة خبز الماضي، لا يبقى شيء على طبق من ذهب. هنا مرة أخرى، على طول الطريق حولها. يتم تعليم الأطفال من سن مبكرة - وليس للأكل، وإذا كنت لا تريد - أو بالأحرى، يأكل قدر ما تريد، لا أكثر. لذلك، لا الفرنسيين ولا محشوة بغفلة بطون، وتمتد لهم وجبة دسمة لا. الفرنسية بسهولة تأمر مقهى في الحلوى مع الآيس كريم بعيدا بعد 6:00، وتناول واحد أو اثنين من ملاعق، وترك الباقي - للتمتع منه ما يكفي.
لا توجد الهواتف والتلفزيونات
خلال فترة وجبة "شنقا" على الهاتف أو مشاهدة التلفزيون للطن المرأة الفرنسية MAUVAIS. هذه القاعدة تسمح لك للسيطرة على ما يؤكل، وليس إلى وجبة دسمة، والاستماع لمشاعرك خلال فترة وجبة وفي الوقت المناسب لوقف عند استرضائه والجوع، وليس فقط الجسم بغفلة natalkivat كل ما هو في لوحة.
متعة ضريبة القيمة المضافة من الأكل والتنشئة الاجتماعية!
ويتم التأكد من أن نسأل عن كيف للحصول على الشكل دون استنفاد الوجبات الغذائية
