أكثر الأساطير شيوعا حول الخصر وشقة في المعدة

ومع ذلك، فإن هذا الموضوع هو فترة قصيرة نسبيا من الزمن تمكن من النمو كتلة من الأساطير. هذا هو السبب في العديد من الطرق ليس فقط لا الخصر "دبور"، ولكن أيضا يمكن أن تزيد لها بهدوء. وبفضل مصادر موثوق بها، ونحن فضح الأساطير حول الخصر النحيف الأساسي وشقة في المعدة.

حرق الدهون ويقلل من كمية من الكريمات

على رفوف محلات السوبر ماركت ويمكن الاطلاع على مجموعة كاملة من الكريمات التي تعد في غضون بضعة أيام جعل شقة معدتك, والخصر - رقيقة. وبطبيعة الحال، هذا هو حلم حقيقي من كل من الجنس عادلة - طخت مع كريم ليلا، و الصباح دون أي الوجبات الغذائية والرياضية لاكتشاف أن على معدتك، "ذاب" زوجين إضافية من سم.

الكريمات لا تحرق طبقة الدهون. فهي تساعد فقط لتشديد وجعل الجسم أكثر مرونة، وخاصة في وقت فقدان الوزن.

ولكن علينا أن نتذكر القاعدة الأساسية - كل انقاص وزنه، بدءا من المطبخ. ومن متوازن التغذية هي الأساس في بناء أساسيات فقدان الوزن، والكريمات الطيف مختلفة مهام وسائل المساعدة فقط في تركيبة مع اختيار الأطعمة والمادية الكافية الأحمال.

لحسن الحظ أو لسوء الحظ، لا الكريمات لا يحرق طبقة الدهون. فهي تساعد فقط لتشديد وجعل الجسم أكثر مرونة، وخاصة في وقت فقدان الوزن.

ممارسة "الميول نحو"

في كثير من الأحيان يمكنك أن يجتمع الفتيات القاعات، وأداء هذا التمرين بأنه "يميل إلى الجانب"، وذلك حتى مع الوزن. ربما نحن يخل لكم، ولكن هذه المنحدرات، وذلك حتى يبلغ وزنها (دمبل) فقط زيادة الخصر لدينا، مما يجعل من "مربع". ولذلك، ممارسة مثل هذه - العدو الحقيقي للالخصر لدينا. الشيء هو أن لملامح جميلة من الخصر لدينا تلبية أبليقوس، ومن خلال هذه العملية، فمن السهل جدا أن يضخ. ونتيجة لذلك، يضخ الجانب، مما يجعل الخصر، واسعة ومباشرة، دون الانحناء.

رواسب الدهون في البطن - تحميل "أقل" الصحافة

فمن المستحيل أن ضخ الصحافة العلوي أو السفلي، منذ المستقيمة البطنية أي فصل في هذه المناطق. هذه العضلات الصلبة واستخدامه من الممكن تماما في ثني العمود الفقري.

ارتداء مشد الخصر يقلل من

حتى في القرن الماضي، وقد تحدث العلماء كثيرا عن مخاطر الكورسيهات ووصفها بأنها "القتلة" للنساء. ولكن رغبة الفتيات في الحصول على الخصر دبور، وغالبا ما يؤدي إلى عواقب حزينة. بالطبع، هناك أوقات عندما يرتدي مشد أوصى به الطبيب، وهي التي رسمت هذا العمل حرفيا في كل ساعة.

ولكن هنا على استخدام مستقلة واليومي لمشد يتسبب في بعض الأحيان في ضرر فقط. الشيء هو أن مشد يعيق تدفق الدم واللمف. وهو انتهاك وصول الدم إلى الأعضاء الداخلية. ألف وتشوه لهم يمكن أن يحدث لفترة أطول ارتداء مشد.

أيضا سوف تكون مهتمة لمعرفة ان بعض القواعد البسيطة التي سرعان ما تخلص من الوزن الزائد