معظم المنتجات المفيدة لجسمنا هي الفواكه والخضروات الموسمية. منذ ما تمليه طبيعة أن الشخص يحتاج في فترة زمنية معينة. وينبغي إيلاء اهتمام خاص في الخريف على وجبات الاطفال فضلا عن تزايد احتياجات الجسم وخاصة في النظام الغذائي الأكثر الصحيح والمتوازن.
وبعد أن عبرت عتبة سنة واحدة من العمر، طفلك أكثر وأكثر حرصا على معرفة وتجربة شيء جديد. وهذا ينطبق أيضا على المنتجات المختلفة، التي من خلالها يبدأ كسرة خبز لدراسة مجموعة كبيرة من النكهات والألوان. ومع ذلك، هناك عدد من الأطعمة التي هي مفيدة بشكل لا يصدق في تكوينها، ولكن لا تفعل تماما مثل الفتات. كيفية تغذية Nehochuha? هذا لا يعني أن من لهم لا ينبغي رفض. الشيء الرئيسي - لذيذ أنها تمويه!
بشكل متوازن تغذية الطفل بعد سنة واحدة يجب ان تكون الخضروات الحالية والفواكه والحبوب (الكربوهيدرات الجيدة)، والبروتين، ومنتجات الألبان، وكذلك الدهون الصحية. تقديم أعلى 5 مفيدة ولذيذة وصفات الخريف أن بدقة يمكن اختبار معظم طفل غريب الاطوار.
الكوكيز التفاح. كم من الأطفال لا يحبون أن يأكل البسكويت الحلو؟ ومع ذلك، فإن الكوكيز شراؤها لا تتطابق دائما مع أحكام المعايير، وليس فقط لا يمكن أن يحقق أي فائدة، ولكن أيضا يصب بقايا الجهاز الهضمي. ولذلك، هذه يعامل هو أفضل لطهي الطعام في المنزل من المنتجات التي تم إختبارها من تلقاء نفسها.
المكونات:
- التفاح متوسطة الحجم - 3 جهاز كمبيوتر شخصى.
- البيض - 1 بالمائة.
- دقيق الشوفان الحبوب الكاملة أو الأرز - 1 ملعقة كبيرة. ل.
- الزبدة 82٪ - 60 ز
- السكر أو مادة التحلية - الذوق
- السلط - قرصة
- مسحوق الخبز - 0.5 ساعة. ل.
طريقة التحضير:
فرك الزبدة مع السكر. إضافة إلى خليط البيض والملح. مسحوق الخبز والدقيق تصب أيضا تدريجيا إضافته إلى الخليط التي تم الحصول عليها. صر أو قطع التفاح إلى مكعبات صغيرة والجمع بينهما مع اختبار الأساسية. تشكيل اليدين رطبة شكل الكعك وانتشار على ورقة الخبز، ورقة شهادة جامعية وضعت. وضع الكوكيز في مسخن 180 درجة الفرن وتخبز لمدة 20-25 دقيقة، اعتمادا على نوع من الفرن.
الحلوى الخالية من الغلوتين من الكمثرى
المكونات:
- دقيق الأرز - 500 غرام
- الكمثرى متوسط - 5 جهاز كمبيوتر شخصى.
- الحليب - 0.5 لتر
- قصب السكر - 3/2 ملعقة كبيرة. ل.
- السلط - قرصة
طريقة التحضير:
وضع دقيق الأرز والحليب والسكر والملح و، مع التحريك باستمرار، للحد منه ليغلي. مواصلة لطهي الكثير من ينضج حقا 15-20 دقيقة أخرى. مسح الكمثرى وقطع منها إلى مكعبات صغيرة. إضافتها إلى كتلة دافئة وتصب في قالب الانقسام. وضع الحلوى في 1 ساعة في الثلاجة.
دقيق الشوفان في التفاح "المنزل". عصيدة في القائمة الأطفال أمر مفيد للغاية، لأنها هي المصدر المباشر للطاقة. ومع ذلك، لن كل طفل توافق على استخدام دقيق الشوفان عاديا لتناول الافطار. لا تقلق - يمكنك الاشياء التفاح عصيدة التقليدية.
المكونات:
- التفاح - 1-2 قطعة.
- جريش الشوفان - 50 ز
- زبدة - 1 ساعة. ل.
- ماك - 1 ساعة. ل.
- الموز - 1 بالمائة.
- المجففة - 20 ز
- جوز الهند - 1 ساعة. ل.
طريقة التحضير:
تنظيف التفاح لقشر رقيقة، وترك قليلا من اللحم على ذلك. قطع قطع اللحم إلى مكعبات صغيرة، ومزجها مع دقيق الشوفان الجاهزة والمكونات الأخرى (الذوق). محشوة التفاح الحصول على الخليط ووضعها في فرن مسخن لمدة 25-30 دقيقة. في النهاية، إذا لم يكن الطفل حساسية، منزل التفاح، يمكنك صب العسل أو المربى.
عصائر اليقطين
اليقطين - وهو مخزن للفيتامينات، والتي هي حتى فتات اللازمة في الخريف. من هذه الخضار يمكن طهي عدد كبير من الأطباق، بما في ذلك المشروبات.
اليقطين عصائر يمكن الجمع بين المكونات المختلفة. ولكن إذا كان طفلك لا يحب نكهة معينة من هذه الخضار، فمن الأفضل أن له "تمويه" مع الحمضيات، على سبيل المثال، للاتصال مع اللون البرتقالي.
أحد الخيارات كيفية جعل ملس - اليقطين خفقت مع بعض الفواكه إلى الخلاط وتوتر عليه من خلال غربال غرامة. يمكنك تحليته بالعسل عصير، مع رش الشوكولاته.
الخيار الثاني - تخبز في الفرن، اليقطين فاز مع الزبادي محلية الصنع، إضافة الفاكهة المفضلة.
فطيرة اليقطين مع جبنة
الجبن - واحدة من أكثر منتجات مفيدة، والتي يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي للطفل. فإنه يمكن الجمع بسهولة مع العديد من المنتجات، لذلك تكثر الاختلافات إعداده. واحدة من هذه الخيار - انها فطيرة اليقطين مع الجبن، والتي من السهل جدا وسريعة لتحضير في multivarka.
المكونات للعجين:
- مونك - 6 ملاعق كبيرة. ل.
- الدقيق - 6 ملاعق كبيرة. ل.
- السكر - الذوق
- زبدة - 60 غرام
- اليقطين - 300 غرام
- الجبن - 300 غرام
- القشدة الحامضة - 1 كوب
- البيض - 3 جهاز كمبيوتر شخصى.
- زبدة - 50 غ
طريقة التحضير:
تخلط جميع المكونات لالعجين، ويفركون أيديهم إلى فتات. جميع المكونات لملء، ضربات أو إثارة مع الخلاط إلى الاتساق على نحو سلس.
يزيت Multivarki كوب زبدة وانتشار ذلك في جزء واحد من الاختبار، ثم شغل والعجين مرة أخرى. تشغيل وضع multivarku "الخبز".
ومن المؤكد ايضا ان نسأل عن لماذا يسمى اليقطين المعالج، ولماذا هو مطلوب منها لإدراجها في القائمة الأطفال
