مدى سرعة فقدان الوزن لفصل الصيف: وصفات لذيذة من الحلويات بدون سكر

من الصعب جدا القيام به دون الحلو النساء. لكننا نعلم جميعا أن السكر ضار بالصحة، مما يؤثر على حالة الجلد، شكل الجسم ويسهم في تطوير مرض السكري.

وليس من الضروري لإدارة في كل ذلك من دون الحلو، يمكن أن تكون على استعداد الحلويات اللذيذة والصحية دون إضافة السكر. استبدال ما في وسعها التين والمشمش المجفف والزبيب والعسل الطبيعي. هذه الحلويات مثل منزلك، لن تضر صحة ومساعدة انقاص وزنه لموسم الشاطئ.

حلوى "الكمأة"

نحن بحاجة إلى:
أي المكسرات - 100 غرام
زبدة الفول السوداني - 2 ملعقة كبيرة. ل.
زيت جوز الهند - 1 ملعقة كبيرة. ل.
مسحوق الكاكاو (أو Kerob) - 2 ملعقة كبيرة. ل.
رقائق الشوفان - 2 ملعقة كبيرة. ل.
العسل - 1 ملعقة كبيرة. ل.

خطوة خطوة إعداد:
1. غارقة المكسرات بين عشية وضحاها في الماء البارد، وأجاد.

2. زيت جوز الهند لإذابة حمام مائي.

3. تضاف جميع المكونات المتبقية (باستثناء الكاكاو) وتخلط جيدا.

4. تشكيل الخرز، ووضعها لمدة 30-60 في الثلاجة.

5. تدحرجت في الكاكاو أو Kerob.

كعك الجبن بدون سكر

نحن بحاجة إلى:
الجبن - 300 غرام
البيض - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
رقائق القمح - المادة 5. ل.
الزبيب - المادة 5. ل.
الموز - ½ حدة.
تلذذ البرتقال واحدة
الفانيليا والقرفة - الذوق

خطوة خطوة إعداد:
1. غارقة الزبيب في الماء المغلي.

2. فاز البيض مع الجبن.

3. إضافة كافة المكونات المتبقية ويعجن العجين.

4. ألفه في غلاف بلاستيكي أو في كيس ووضع على 30 دقيقة في الثلاجة.

5. تقلى في مقلاة محمى في الزيوت النباتية. وتشمل حتى أكثر الغذائية وصفة الجبن والخبز في الفرن على 180-200 درجة لمدة 15-25 دقيقة.

الكعك مع الفواكه المجففة

نحن بحاجة إلى:
الطحين (الحبوب الكاملة ويفضل) - 2 كوب
دقيق الشوفان - 0.5 الزجاج
الزبيب - 30 ز
Kuraga - 30 ز
التفاح - 1PC.
عصير العنب - ½ كوب
العجين مفتت - 1 ½ ساعة. ل.
الزيوت النباتية - 1 ملعقة كبيرة. ل.

خطوة خطوة إعداد:
1. نقع المجففة لمدة 20-30 دقيقة في الماء المغلي.

2. التفاح مكعبات.

3. ملء عصير الشوفان لمدة 5-10 دقائق.

4. يضاف الدقيق، ومسحوق الخبز والزيت النباتي.

5. ضع في الخلاط وتخلط حتى تصبح ناعمة.

6. إضافة إلى الخليط والتفاح المجفف.

7. نحن نملأ العجين 2/3 قوالب للالكعك.

8. وضعنا في فرن محمى على حرارة 180 درجة لمدة 20 دقيقة.

9. بناء على طلبها، مع رش مسحوق الكاكاو أو Kerob وتزيين مع التوت.

ومن المؤكد ايضا ان نسأل عن كيفية الحفاظ على الطبيعية ومستويات السكر في الدم