لك - أطلقت! العديد من مثل هذه الأخبار مجرد تراجع يديه. فقدان وظيفة في النار ليس فقط على المحفظة، ولكن أيضا للتقييم الذاتي.
باستثناء الحلم، وكثير عمل واحد منا يأخذ تقريبا معظم الوقت. نحن أحيانا حتى في عطلة نهاية الأسبوع لا يمكن أن تساعد ولكن التفكير في الامر. الزملاء في كثير من الأحيان الأقارب، ويعتبر مكان العمل بمثابة منزل ثان.
ومن ثم يصبح الفصل المفاجئ بالنسبة لنا الكثير من التوتر لأن استبعاده، خسرنا المال فحسب، بل أيضا على الطريقة المعتادة للحياة، دائرة من الأصدقاء، والمركز الاجتماعي. كيفية التعامل مع العواطف وتجد القوة لتبدأ من جديد؟
الفصل: أعلى 7 طرق للتغلب على السلبية / istockphoto.com
لماذا أنا؟
هذا السؤال يسأل نفسه كل شخص قبل ان تعلق شرط الحصول على إجازة!
يبدأ الرجل أن تقارن نفسك مع الآخرين، للبحث عن أدلة على اختصاصها، الشعور بالواجب والمسؤولية، التي بالأمس لا يمكن الشك. كما يأتي تحت المجهر جميع حالات سوء الفهم أو خلافات مع رؤسائه وزملائه.
ولكن معظم الناس لم تجد أي أسباب واضحة لماذا كان من المفترض أن يكون بالضبط مرشح ل"تحطم". قليلا أسهل إذا قمت بتقليل قسم كامل أو مغلق شركة: عندما يتصل موظف فقدان الوظيفة صعوبات أكثر اقتصادية من الصفات الشخصية.
1. محاولة للهروب من الهوس العقلي "يجتر" المرتبطة بالبحث عن الخطأ. ولعل رئيس اللازمة لتخفيض عدد الموظفين، لكنه لا يمكن اطلاق النار الموظف الذي ترك ستة أشهر قبل التقاعد، أو امرأة في إجازة الأمومة. لذلك الترشيح الخاص يحدده الاستبعاد.
2. لا تقارن نفسك مع الزملاء، في محاولة للعثور في عملهم أو الصفات الشخصية بقدر العيوب المحتملة أو، على العكس، لا يعتبرون أنفسهم حول الجيران. مثل هذه الأفكار تثير لك المشاعر السلبية ضد أولئك الذين يتعاملون معهم، وحتى وقت قريب، كان لديك علاقة جيدة. في محاولة للبقاء مع أصدقاء لهم: هكذا، سوف تكون أكثر راحة الآن ومفيد في المستقبل.
3. حاول أن تكون صادقا والتحدث بهدوء مع رئيس كيف انه يقدر عملك. ربما بعض من تصريحاته سوف نشجعكم على التغييرات التي من شأنها أن تكون مفيدة في وظيفته الجديدة. وبالإضافة إلى ذلك، فقد الغمز، هو في حد ذاته مصدرا للتوتر.
الفصل: أعلى 7 طرق للتغلب على السلبية / pixabay.com
انها ليست بالضرورة أسفل السلم الوظيفي
وليس من الضروري بعد إقالة للتوصل الى موقف أقل أو الراتب، فقدوا الثقة في مهاراتهم وقدراتهم.
4. يجب ألا ننسى أن نسبة معينة من النفاق والتلاعب - المعيار لأي بيئة مهنية. تستطيع تملق للحصول على بعض الأفضليات، أو، على العكس، تنتقد بشكل مفرط، في محاولة لتخفيض أسعار بكل معنى الكلمة. وليس من الضروري التركيز على الآراء الفردية لأنفسهم والمهنيين. حاول أن يبلغ متوسط جميع التقديرات المتاحة، مع الأخذ بعين الاعتبار الأسباب المحتملة لبياناتهم.
5. لا يخفي حقيقة إقالته من المجتمع المهني عيبا. الاستفادة من الدعم من الزملاء، وصلات وتوصياتهم. كلمات مشجعة وإيجابية ردود الفعل من الناس الذين نقدر لكم، ولبث الثقة التي تشتد الحاجة إليها في الوقت الحالي. تذكر المثل الشهير "نصف كوب كامل فارغ أو نصف" - ونظرة على فقدان العمل من موقف متفائل.
وقت التغيير الآن!
يخلق الاستقرار حتى نقدر على إحساسنا بالأمن، ولكن هذا غالبا ما يؤدي إلى الركود في شكل نقص في المعرفة والمهارات الجديدة.
6. قد يكون فصل غير متوقع... في الوقت المناسب. توافق، سيكون لديك لفترة طويلة أتساءل عما إذا كان الوقت قد حان لتغيير وظائف مألوفة، ولكن بالملل أو الأجر منخفضة، وأجبر الآن على العمل. في محاولة للتفكير المزيد عن الفرص التي فتحت أمامك، بدلا من الخسائر. على الأرجح، بعد فترة من الوقت سترى: كل ما يتم - لكان ذلك أفضل.
7. إذا قمت بزيارة دورية لفكرة تغيير نطاق، والوقت للتفكير في الامر على محمل الجد، وزن "الايجابيات" و "سلبيات". العمل الشخص إلى الأبد مرة واحدة ليتعلم شيئا جديدا وصعبا للغاية لاتخاذ المخاطر والتخلي عن عصفور في اليد (مكان ثابت) لفطيرة مشكوك في السماء. الآن لم يكن لديك هذه "القيود".
الفصل: أعلى 7 طرق للتغلب على السلبية / pixabay.com
والمكافأة!
- هل كانت تعاني من التعب المزمن وحتى إشعار أعراض الإرهاق؟ النظر في إقالة خلاص!
- تسمح لنفسك على الاسترخاء تماما وليس "بين رجال الأعمال"، كما كان في كل عام. لا تلوم نفسك على أن "المال يأكل." اكتساب القوة، وسوف تكون قادرة على بنشاط للبحث عن عمل، مظهرا نفسه eychary أفضل.
- تؤكد الضغوط والفشل في العمل على أهمية العلاقات مع العائلة والأصدقاء. ربما الآن سوف تكون قادرة على العثور على وظيفة أقرب إلى الوطن وفي الموعد المحدد، مما يتيح دفع المزيد من الاهتمام بالأسرة.
أيضا سوف تكون مهتمة لقراءة هذا: العمل واقفا: كيفية مساعدة القدمين
