أنها لا تمنع فقط نمو البكتيريا المسببة للأمراض، ولكن أيضا في منع تسوس الأسنان.
كنت تريد أن يكون اللثة صحية وأسنان قوية؟ اختيار الأطعمة التي تعزز وخلق ظروف مواتية لالكائنات الحية الدقيقة.
وفيما يلي خمسة أطعمة من شأنها أن تجعل أسنانك قوية.
1. العنب الأحمر
الدراسات التي نشرت في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية، تبين أن مستخلص بذور العنب له تأثير إيجابي على الأسنان. وهو يحول دون نمو البكتيريا العقدية يشكل لوح معدني. التوت الأحمر والعنب تدمير الجراثيم بشكل فعال.
2. الشوكولاته الظلام
فهو يقلل من خطر تسوس الأسنان لاحتوائه على المواد التي تعزز المينا وتعرقل التصاق البكتيريا على الأسنان. لمزيد من المرارة في الشوكولاته، والمزيد من الفلافونويد في ذلك - يربط محاربة الجذور الحرة. الحاضر في الظلام فلافونيدات الشوكولاته تحييد الأسنان الحمضي تهديد. وعلاوة على ذلك، فإنها تدمير الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
3. عرق السوس
عرق السوس - شعبية في الدول العربية وأوروبا الغربية، والنبات، ويضاف إلى الأطباق والحلويات والمرطبات. عرق السوس يمنع تسوس الأسنان وأمراض اللثة. وقد أظهرت باحثون من ألمانيا والولايات المتحدة وكندا أنه في نوي يحتوي على مركبات التي تدمر البكتيريا التي تسبب أمراض اللثة.
4. شاي أخضر
الشاي الأخضر له خصائص مضادة للالتهابات، ويؤدي إلى إبطاء تدمير الخلايا ونمو الاورام. منذ الدراسات أظهرت الولايات المتحدة جامعة تكساس، التي أجريت في المرضى الذين يعانون من تغيرات سرطانية في تجويف الفم. الشاي الأخضر هو أيضا وسيلة فعالة لتدمير الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب رائحة الفم الكريهة. شرب بالتأكيد لديه مدة أطول للعمل من النعناع العلكة أو ملبس. وعلاوة على ذلك، على عكس الشاي الأسود، فإنه لا تؤدي إلى تغييرات جادة ودائع الظلام على مينا الأسنان.
5. جبن
الجبن يمكن أن يحقق الكثير من استخدام عن طريق الفم. لأنه يزيد من كمية اللعاب المنتجة ويعيد درجة الحموضة القلوية. بعد كل وجبة تنخفض درجة الحموضة أقل من 5.5 (يصبح الحمضية) التي تعزز تسوس الأسنان. وتعد البيئة الحمضية في الفم، وزيادة مخاطر تلف الأسنان. يحتوي الجبن أيضا مركبات الحد من مينا الأسنان ومنع تغيير لونه. وبالإضافة إلى ذلك، مصدرا غنيا من الجبن الكالسيوم - البناء الأساسية مواد طب الأسنان.
دعم مثل والاشتراك، إلى حصة في الشبكات الاجتماعية. ترك تعليقك.
9 المنتج الذي الأسنان تتدهور
5 الأطعمة التي تساعد على الحفاظ على صحة الأسنان
5 المنتجات مع زيادة جرعة الكالسيوم
