يمكن أن يساعد الشاي الأخضر في التخلص من الوزن الزائد، ومع ذلك ، تخضع فقط للنظام الغذائي وممارسة الرياضة.
كيف يتم تسريع عملية فقدان الوزن؟ شكرا لهذا يمكن أن يقال لمادة تسمى كاتشين ، مع مساعدتها على تحسين التمثيل الغذائي ، ويتم استهلاك رواسب الدهون التي تكونت بالفعل بشكل أسرع.
ينصح الخبراء بإضافة منتجات إلى الشاي الأخضر تزيد من فعاليته مثل الزنجبيل. يمكن لمدمّر الدهون المعروف تحسين امتصاص الكالسيوم. سيكون العسل مفيدًا أيضًا ، خاصة إذا كنت تحب شرب الشاي الحلو - فهناك سعرات حرارية أقل ضررًا من السكر.
يمكنك شرب الشاي الأخضر بالنعناع ، والذي سيساعدنا أيضًا على إنقاص الوزن.
كيف تشرب الشاي الاخضر لانقاص الوزن؟
نوصي بشرب ما لا يقل عن 3 أكواب من الشاي يوميًا ، ولكن لا يجب أن تسيء استخدامه أيضًا - الحد الأقصى المسموح به هو شرب 6 أكواب من الشاي يوميًا إذا شعرت بالعطش. الشاي الأخضر مفيد بشكل خاص قبل الأكل ، على سبيل المثال ، قبل الغداء أو العشاء ؛ تجنب المشروبات الكحولية تمامًا.
اعد الاتصال
- أخبر الخبراء كيفية ارتداء أحذية الكعب العالي.
- أنجبت امرأة مصابة بفيروس كورونا توأمين مصابين بالتهاب رئوي.
- حدد الأطباء طريقة سهلة للحفاظ على صحة القلب.
